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我的患者去年冬天成功減掉 40 斤的方法其實很簡單:

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年01月08日 12:43

我的患者去年冬天成功減掉 40 斤的方法其實很簡單:

早上吃兩個雞蛋;

中午啃一根玉米;

晚上吃一個西紅柿。

這樣堅持兩天,體重就能下降 2-4 斤。

早餐可以換成一杯牛奶加兩個雞蛋;

中午吃點水果,比如芒果,再加上一個紅薯;

晚餐一根黃瓜就輕松解決了。

連續(xù)這樣吃三天,你會發(fā)現(xiàn)體重能下降 7-8 斤左右。

再嘗試另一種搭配:

早上喝豆?jié){配一個雞蛋;

午餐可以放肆地吃肉,但別吃太多哦;

晚餐以綠葉蔬菜為主。

堅持這樣吃 10 天,差不多能瘦 15 斤。

各位胖友們,關(guān)鍵是要堅持住,只要你們咬緊牙關(guān)熬過去,就一定會有驚喜的效果,絕對收獲滿滿中醫(yī)辨證講究一人一方,每人癥型不同,用藥、藥量都會涉及到辯證調(diào)整,千萬不能隨意用藥哦,如果有問題,請尋找專業(yè)中醫(yī)辯證。

給大家自我介紹一下,我比較擅長治療頑固肥胖、產(chǎn)后肥胖、脂肪肝肥胖、病理性肥胖等等以及肥胖所產(chǎn)生的并發(fā)癥,脾胃方面的問題,臨床經(jīng)驗10多年,幫助很多胖友改善了體質(zhì),健康瘦下來。我這有一個健康減重的計劃,如果你有

①少吃不瘦,一吃就胖

②大肚腩、腰腿粗、全身肥胖

3 舌苔白、厚、膩,有口氣,或地圖舌,草莓舌

④面色差,整天困乏

⑤食欲大,一吃就停不下來

6排便異常,或干或稀

⑦容易盜汗,睡眠不安穩(wěn)

⑧體質(zhì)差,容易咳嗽,生病

中醫(yī)認(rèn)為胖人多病癥,而肥胖不僅會導(dǎo)致身材走形,還可能引發(fā)高血壓、高血脂、高血糖、脂肪肝、抑郁癥等等問題。毫不夸張地說,養(yǎng)命要先甩掉脂肪!

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