播音主持藝考生減肥攻略：飲食、作息全指南
作為一個藝術生，尤其是學傳媒的，不僅專業(yè)要過硬，身材和臉蛋也得跟上！如果你臉蛋不如別人，那其他方面一定要更出色！減肥是必須的！一定要減肥！一定要減肥！

首先，飲食要注意。這段時間最好戒掉炸雞、汽水、甜品和薯片。戒糖真的會讓皮膚變好哦！作息也要規(guī)律，雖然備考期間可能很難每天都早睡早起，但作息時間規(guī)律對新陳代謝很重要！

多喝水也是關鍵。餓了就喝水，不要喝太多涼水，對身體和嗓子都不好。不愛喝水的小朋友可以選擇泡梅子或者胖大海。

動起來也很重要。在能抽出空的時候，不要躺在床上刷douyin或者睡懶覺，每天拿出一些時間做簡單的運動，比如波比跳、仰臥起坐。

最后，每天記錄自己三餐前后的體重，不斷調整，選擇適合自己的減肥方法。加油啊，藝考生們！?

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