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　　養(yǎng)源堂專家提醒如果沒有時(shí)間和精力嚴(yán)格遵循養(yǎng)源堂絞股藍(lán)茶減肥第一則方法的人，可以試一試以下的改良方法：

　　1.想保持身材、維持體重：每日沖泡絞股藍(lán)茶來代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他飲品與其他餐點(diǎn)，皆正常食用。

　　2.想減肥用：除了上述要做到之外，另外沖泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，這個(gè)方法可以快速減重。

　　3.如遇交際應(yīng)酬、及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多：應(yīng)於餐中配喝絞股藍(lán)茶，若在外不便請(qǐng)放飯局結(jié)束后盡快飲用，最好不超過二個(gè)小時(shí)，愈早愈有效；若是於茶樓飲茶，則最好點(diǎn)用絞股藍(lán)茶為佳。

　　沖泡提示：

?泡的第1道茶水請(qǐng)勿飲用

?第2道茶則泡2分鐘，再飲用

?第3道茶則泡3分鐘，再飲用

?第4道泡4分鐘，再飲用，這樣能最大程度地吸收絞股藍(lán)茶中有利于瘦身的成分。

　　絞股藍(lán)茶減肥效果減肥效果因人而異，一般自律神經(jīng)較活躍的人，一星期后體重就會(huì)有減輕，很多人喝絞股藍(lán)茶，配合科學(xué)的飲食和一定量的運(yùn)動(dòng)，都能在一個(gè)月后減掉二十多斤。在通常情況下，人們節(jié)食減肥很容易反彈。因?yàn)椴贿\(yùn)動(dòng)光靠節(jié)食來減肥，會(huì)使肌減少，導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝降低，即使吃得不多，也會(huì)能量過剩，體重反彈了。而絞股藍(lán)茶不但可以減肥，還可將體質(zhì)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。所以，當(dāng)減肥成功后，應(yīng)該繼續(xù)保持喝絞股藍(lán)茶的習(xí)慣，這樣可以證體重不會(huì)反彈。http://shop112807124.taobao.com

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