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十七歲如何快速減肥

來源:泰然健康網 時間:2025年01月08日 08:39

十七歲如何快速減肥

病情描述:表妹越來越美,可對自己體重一直不滿意,老想減肥,十七歲如何快速減肥?

岳林芳 岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院

你好,減肥不能夠太過心急,要一步一步的來,首先在運動方面一定要多運動,不要老是玩手機看電視,如果自己堅持不了運動,可以參加一些集體性的鍛煉項目,如暴走團廣場舞等等都可以,另外在飲食方面必須清淡飲食,管不住自己的嘴巴的人是永遠也減不了肥的,只有長期保持清淡飲食,不要吃得太飽,那么減肥才有可能成功的。

陸森 陸森 副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院

17歲的年齡正是生長發(fā)育的階段,不建議進行一些刻意的減肥,特別是不能夠選擇一些快速減肥的減肥藥物減肥產品,因為對身體的傷害比較大,女孩子的話還可能會導致月經不調的這種情況,所以說還是要通過運動和飲食的方式相結合才能夠起到好的作用,要堅持鍛煉,少吃多餐。

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