首頁資訊來看看袁姍姍的減肥餐，吃得飽還瘦身，網(wǎng)友：難怪身材好

來看看袁姍姍的減肥餐，吃得飽還瘦身，網(wǎng)友：難怪身材好

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月08日 06:58

看看袁姍姍的減肥餐，身高165只有94斤，網(wǎng)友：羨慕，我也要吃。

前段時(shí)間，袁姍姍在自己的社交網(wǎng)站上曬出了一張穿小馬甲的照片，還說這個(gè)馬甲已經(jīng)陪了她5年了，可見是個(gè)很長情的美妞啊，網(wǎng)友們留言對(duì)她的馬甲不感興趣，對(duì)她的馬甲線倒是贊美有加，看看袁姍姍曬出的圖片，馬甲線清洗可見，真的是完美好身材啊。

看了袁姍姍的簡歷，身高165只有94斤，真的是好瘦啊，難怪身材看上去那么完美，作為一個(gè)一直奔赴在減肥路上的人，對(duì)于她怎么保持身材的很是好奇，于是翻看她的微博，沒想到在18年的時(shí)候袁姍姍也曾經(jīng)胖到過102斤的時(shí)候，那時(shí)勵(lì)志減肥，網(wǎng)上打卡讓網(wǎng)友們監(jiān)督她，連續(xù)曬了好幾天的減肥餐。

要說按照袁姍姍的身高來說，165厘米102斤也不胖，要是平常姑娘還是瘦的，這身材可以說就很好了，但是明星就是不一樣啊，人家是靠臉吃飯的，不容許有一點(diǎn)瑕疵，硬硬的就是減了下來，真是太勵(lì)志了。

看看袁姍姍曾經(jīng)曬出來的減肥餐吧，減肥的第一天，給大家種草了“糙米糊”，用它當(dāng)作早餐，而當(dāng)天下午還做了30分鐘肌肉訓(xùn)練，60分鐘快走和30分鐘拉伸，下午就吃了10個(gè)車?yán)遄樱?個(gè)桔子和1根香蕉，這就是一天的全部飲食，滿打滿算能到300大卡嗎，一個(gè)成年女生至少要吃1200大卡才能保證1天的基礎(chǔ)代謝，明星是不是對(duì)自己太狠了。

第二天，她還特意囑咐大家不要為她擔(dān)心，第一天全當(dāng)是清腸，第二天早上繼續(xù)糙米糊，中午吃的多點(diǎn)了，燙生菜和清蒸鱸魚，看一下這個(gè)碗也是好少啊，肯定是不足基礎(chǔ)代謝量的，晚上吃了1個(gè)蘋果，1根香蕉和1包堅(jiān)果，這個(gè)減脂餐非常清淡，而且營養(yǎng)也很豐富，還有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，但就是量少。

第三天中午吃火鍋啦，但煮的都是清淡的蔬菜類，她還提醒網(wǎng)友火鍋可以吃，都是用的海鮮料，不要吃麻醬，可以看出人家為了身材是處處注意啊，一些小細(xì)節(jié)都是做得很到位的，這么精致的管理身材，要不瘦才怪。

除了吃減肥餐，袁姍姍還堅(jiān)持每天做運(yùn)動(dòng)，做拉伸，自己也表示過真的很苦，但是有苦就有甜，也有收獲，她的堅(jiān)持成就了今天那么完美的身材。

袁姍姍的減肥餐，其實(shí)看起來并沒有什么高大上的，相反我們普通人也可以吃到，是非常接地氣的，相反的就是她的持之以恒，這一點(diǎn)普通人就很難做到了，也許堅(jiān)持了幾天就放棄了，所以一直減不下肥了，而明星有著更大的動(dòng)力去減肥減脂，保持身材，所以就成功了，以后可以學(xué)著袁姍姍的減脂餐去堅(jiān)持一下，期待擁有馬甲線哦！