春節(jié)到了，吃什么減肥？相信很多減肥的朋友都對(duì)此非常關(guān)心。下面這些食物，日常隨處可見，想減肥的你不妨多吃吃這些食物，能有效的幫助你刮去身體多余的油脂。讓你在春節(jié)期間，也可以保持苗條身材，趕緊來瞧瞧吧！

1、木瓜

木瓜含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪，這可以說是木瓜最大的特色。通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，及時(shí)把多余脂肪排出體外，從而達(dá)到減肥的目的！

2、堅(jiān)果

堅(jiān)果含有大量的維他命E，有著極強(qiáng)的抗氧化功效，可有效幫助清理體內(nèi)多余毒素，預(yù)防脂肪的堆積，預(yù)防肥胖，大家春節(jié)時(shí)不妨多備些堅(jiān)果零食。

3、山楂

山楂含有脂肪分解酵素，能幫助分解食物中的脂肪，使胃里的油脂性食物不會(huì)積存太久，很快就被代謝出去。又因?yàn)楹猩介崤c各種有機(jī)酸，能提高胃腸蛋白分解酵素的活性，因此也能幫助肉類的消化喔！

4、紫菜

紫菜最大的功效就是可以消除腿部的水腫。紫菜的熱量低，脂肪少，但是卻含有大量的維生素及蛋白質(zhì)。紫菜配上海帶做湯，稱得上是減肥極品。紫菜有消除水腫的功效，可以達(dá)到瘦腿的效果，而且在飯前喝湯可以提前達(dá)到飽腹感，讓你吃得少從而達(dá)到瘦身的效果。

5、凍豆腐

冷凍后的豆腐不但能吸收腸胃脂肪幫助脂肪燃燒，還能破壞人體脂肪。長(zhǎng)期吃凍豆腐還有利于減少體內(nèi)脂肪的積蓄，能更好的達(dá)到瘦身的效果。

6、蘋果

大量的果膠 (可溶性膳食纖維的一種)含量賦予蘋果優(yōu)秀的吸油力及整腸作用，不但能代謝膽固醇，還可促進(jìn)脂肪排出體外喔！此外，蘋果酸和枸櫞酸能加速身體的代謝，鈣成分則能減少水分的堆積，加上體積大、耐咀嚼、低熱量的特性，很適合減肥中的人食用。

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