節(jié)食減肥怎么恢復飲食?

2020-08-02 18:45:31 ?

節(jié)食減肥怎么恢復飲食?

通過節(jié)食來減肥是非常傷害身體的,嚴重的會導致厭食。為了保持體重,建議你保持均衡飲食和適當?shù)倪\動,必須注意少吃多餐,每餐七分飽,少吃油膩食品。在此期間,盡量少吃零食,這樣可以慢慢恢復正常。若要減肥,就應選擇健康的方式。

2020-08-03 18:55:30

和節(jié)食一樣，恢復飲食也是一個很長的過程，需要建立良好的生活方式，建議你在恢復飲食的過場中要嚴格控制飲食，每天要少吃多餐，多吃水果來補充每日所需的維他命，還要控制每天的飲水量，最重要的是要適度運動來鞏固減肥成果。

2020-05-24 21:32:32

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