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春季養(yǎng)生怎么清楚郁熱春季養(yǎng)生推薦五臟郁熱清火的妙計(jì)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月07日 21:50

冬天來到春天，陽光開始生發(fā)，天地之間充滿活力。這個(gè)時(shí)候人體會(huì)怎么樣呢許多朋友報(bào)告說，雖然天氣仍然很冷，關(guān)于春季養(yǎng)生，春天過去后，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍、口臭便秘、心煩意亂、失眠、感冒和發(fā)燒等熱癥狀。事實(shí)上，這是郁熱不允許外發(fā)的表現(xiàn)。為什么會(huì)這樣呢？

冬季陽氣潛藏，人們活動(dòng)減少，吃溫?zé)嵫a(bǔ)品，血?dú)膺\(yùn)轉(zhuǎn)緩慢，體內(nèi)熱量聚集。春季養(yǎng)生怎么清楚郁熱春季養(yǎng)生推薦五臟郁熱清火的妙計(jì) 立春季節(jié)，自然界的陽氣生發(fā)，體內(nèi)的抑郁伴隨著，人體容易出現(xiàn)頭痛、頭暈、兩個(gè)威脅膨脹、打嗝、煩躁等抑郁癥。進(jìn)一步惡化，熱傷陰血，便血、尿血、咳血、鼻血常見。體內(nèi)抑郁癥嚴(yán)重時(shí)，容易感到外部邪氣，患病例如病毒感染、麻疹、水痘、腮腺炎、猩紅熱等感染性疾病也是春節(jié)感染性疾病多發(fā)的原因之一。因此，在初春季節(jié)去除體內(nèi)抑郁是養(yǎng)生的關(guān)鍵。

肺經(jīng)郁熱

溫?zé)嶂皬目诒嵌?，或風(fēng)寒入里化熱，內(nèi)壅于肺所致。

表現(xiàn)為咳嗽痰稠色黃、氣喘息促、口渴、煩躁不安，甚則胸痛，哮喘，大便干結(jié)。

蘿卜甘蔗汁:蘿卜甘蔗清洗分別榨汁備用，每次取蘿卜汁20毫升，甘蔗汁10毫升，混合服用，每天3次。

蘿卜除病潤(rùn)肺、解毒生津甘蔗漿甘寒、瀉熱，兩者合用，清肅肺氣，宣郁化痰。春季養(yǎng)生怎么清楚郁熱春季養(yǎng)生推薦五臟郁熱清火的妙計(jì) 也可以用蔗可以化酒，橄欖可以化食，也可以用于過度飲酒，熱面紅，嘔吐少吃。

胃經(jīng)郁熱

由于多因素喜歡辛辣、油膩、酗酒。

表現(xiàn)為胃灼痛、反酸燒心、渴望冷飲、牙齦腫痛出血、口臭、大便秘結(jié)

點(diǎn)按內(nèi)庭穴:辰時(shí)(早上7~9點(diǎn))早飯后進(jìn)行，胃經(jīng)血?dú)庾钔ⅰＳ媚粗赴磯夯蚧鸩耦^按壓，最好每天按摩1~2次。清胃、瀉火、解毒。

肝經(jīng)郁熱

肝經(jīng)氣血不暢，郁而化火，多為情志不遂、熬夜引起。

頭暈膨脹痛、臉紅、口干、急躁易怒、噩夢(mèng)不同、肋痛、耳鳴如蟬。

荷菊飲:干薄荷8克(生鮮10克)，白菊12克，用沸水300毫升提取，蓋上蓋子10分鐘即可飲用，每天1劑。

薄荷辛能發(fā)散，涼能清利，菊花久服利氣血養(yǎng)眼失明，兩者同時(shí)清瀉肝火，醒目，郁安神。需要注意的是，薄荷不應(yīng)該和甲魚一起穿。

腎經(jīng)郁熱

腎經(jīng)血?dú)獠蛔?，郁而熱?/p>

表現(xiàn)為兩顴紅赤、形體消瘦、潮熱盜汗、口咽干燥、腰膝酸軟、尿赤遺精、舌紅苔少春季養(yǎng)生怎么清楚郁熱春季養(yǎng)生推薦五臟郁熱清火的妙計(jì)

揉按腰眼穴：第一，兩手對(duì)搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，連續(xù)做50次，每天早晚各1次。第二，雙手輕握拳頭，用拳頭或拳背旋轉(zhuǎn)按摩腰眼，每次5分鐘。經(jīng)常做這種方法可以強(qiáng)腎瀉火。

心經(jīng)郁熱

心火積聚不得外發(fā)，擾亂心靈。

表現(xiàn)為面部赤口渴、尿黃便干、舌尖紅江、舌體腫脹、腐爛疼痛。吐血、鼻出血、皮膚瘡、紅腫、熱痛、心煩、夜不眠。

竹葉茅根飲:竹葉10克，白茅根20克，加清水1000毫升浸泡1小時(shí)，煮15分鐘，取汁飲用。

竹葉可以退虛熱煩躁不眠，止渴，白茅根可以祛瘀血，血閉寒熱，兩者合用，清心安神，味道甜美，不僅效果好吃。

但請(qǐng)注意，白茅根討厭鐵器，不要接觸鐵器?？梢允褂蒙板仭⑻麓膳杌虿徽冲?。

預(yù)防妙計(jì)

通過上述方法，相信可以緩解很多冬春季節(jié)的不適。但是，如果你想預(yù)防傳染病，你必須凈化周圍的環(huán)境。春季養(yǎng)生怎么清楚郁熱春季養(yǎng)生推薦五臟郁熱清火的妙計(jì) 以下是另外兩個(gè)妙計(jì):

宮廷防疫丹

大黃20克，蒼術(shù)20克，粉碎清水，像大豆一樣扭成藥丸，放在陰涼處晾干。也可按藥物比例增加藥量，一次制作數(shù)個(gè)，保存?zhèn)溆谩Ｊ褂脮r(shí)將制作好的干燥藥丸用火點(diǎn)燃，置于香爐中焚燒。每5平方米的居室使用1丸。

此丹是清代皇室凈化空氣、預(yù)防傳染病的御用物。

《本草正義》稱贊蒼術(shù):芳香消除污染，勝過四點(diǎn)不正當(dāng)?shù)臍庀ⅲ蕰r(shí)疫病多用，最能消除污濁的惡氣。黃色氣味充足，消火解毒，與蒼術(shù)配合以提高消除郁熱的效果。對(duì)各種呼吸道傳染病有預(yù)防作用。

葆嬰香囊

蒼術(shù)2克、石菖蒲2克、川藳本2克、山柰2克、甘松2克、樟腦2克、冰片2克，研為粗末，裝入香囊內(nèi)縫好，佩于胸前，7~10天換藥1次。春季養(yǎng)生怎么清楚郁熱春季養(yǎng)生推薦五臟郁熱清火的妙計(jì) 每次佩戴前可置于微波爐中小火加熱1分鐘，將藥性盡量揮發(fā)出來。