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梨型身材怎么瘦

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，27歲）我是一個(gè)典型的迷信身材，所以不管是穿什么感覺都不太好看，想要問一下女性身材應(yīng)該怎么瘦下來呢？

醫(yī)生回答(1)

閔安杰|副主任醫(yī)師口腔頜面外科 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲

病情分析：梨形身材可以通過運(yùn)動鍛煉的方式瘦下來。梨形身材的主要特點(diǎn)就是上半身偏瘦下半身肥胖，所以想要瘦下來可以專門做針對下半身的運(yùn)動鍛煉。而在運(yùn)動鍛煉的時(shí)候，也應(yīng)當(dāng)控制個(gè)人的飲食，在飲食上要盡量避免吃過于油膩和高熱量的食物。在平時(shí)可以適當(dāng)多吃高蛋白質(zhì)類的食物。并且運(yùn)動鍛煉和控制飲食都需要長期堅(jiān)持才能看到一定效果。

2022-04-07 17:30:14

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