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問(wèn)題描述:

如何喝水減肥法快速瘦全身（女，19歲）

分析及建議:

早上喝水可以促排泄排毒養(yǎng)顏每餐飯前喝水可以減少進(jìn)食有飽腹感,但喝水并對(duì)減肥效果不大，沒(méi)有太快速的減肥方法,胖不是一口吃出來(lái)的瘦也得循序漸進(jìn)的減才是最健康的，建議你少吃油膩零食油炸食品多吃蔬菜水果瘦肉魚牛奶晚餐少吃八分飽就可以餐后半小時(shí)做運(yùn)動(dòng)跑步跳繩游泳打羽毛球籃球之類的運(yùn)動(dòng)出汗才能達(dá)到消耗脂肪的效果。

如何喝水減肥法快速瘦全身（女，19歲）

你好，很高興為你解答。

早上喝水可以促排泄排毒養(yǎng)顏每餐飯前喝水可以減少進(jìn)食有飽腹感，但喝水并對(duì)減肥效果不大。

沒(méi)有太快速的減肥方法，胖不是一口吃出來(lái)的瘦也得循序漸進(jìn)的減才是最健康的。

建議你少吃油膩零食油炸食品多吃蔬菜水果瘦肉魚牛奶晚餐少吃八分飽就可以餐后半小時(shí)做運(yùn)動(dòng)跑步跳繩游泳打羽毛球籃球之類的運(yùn)動(dòng)出汗才能達(dá)到消耗脂肪的效果。

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咨詢時(shí)間: 2016-02-13

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