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問(wèn)題描述:

如何喝水減肥法快速瘦全身（女，19歲）

分析及建議:

早上喝水可以促排泄排毒養(yǎng)顏每餐飯前喝水可以減少進(jìn)食有飽腹感,但喝水并對(duì)減肥效果不大，沒(méi)有太快速的減肥方法,胖不是一口吃出來(lái)的瘦也得循序漸進(jìn)的減才是最健康的，建議你少吃油膩零食油炸食品多吃蔬菜水果瘦肉魚(yú)牛奶晚餐少吃八分飽就可以餐后半小時(shí)做運(yùn)動(dòng)跑步跳繩游泳打羽毛球籃球之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)出汗才能達(dá)到消耗脂肪的效果。

如何喝水減肥法快速瘦全身（女，19歲）

你好，很高興為你解答。

早上喝水可以促排泄排毒養(yǎng)顏每餐飯前喝水可以減少進(jìn)食有飽腹感，但喝水并對(duì)減肥效果不大。

沒(méi)有太快速的減肥方法，胖不是一口吃出來(lái)的瘦也得循序漸進(jìn)的減才是最健康的。

建議你少吃油膩零食油炸食品多吃蔬菜水果瘦肉魚(yú)牛奶晚餐少吃八分飽就可以餐后半小時(shí)做運(yùn)動(dòng)跑步跳繩游泳打羽毛球籃球之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)出汗才能達(dá)到消耗脂肪的效果。

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咨詢(xún)時(shí)間: 2016-02-13

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