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大S的美容秘籍：瘦身又有型的方法分享

來源：泰然健康網時間：2025年01月07日 10:48

大S的美容秘籍：瘦身又有型的方法分享
大S在《美容大王》這本書中分享了很多美容秘籍，包括瘦身、美白、變美等各種方法。今天我們先來看看第一部分，教大家如何“瘦”又有型。

瘦腿小妙招
翹臀：站立時，雙腿打開與肩同寬，腳尖朝外呈外八字，膝蓋伸直，然后用力夾緊臀部。每次能超過二十下最好?？措娨暬蛘邿o聊的時候可以經常練習。
緊實小腿：
經常站立的朋友可以穿防靜脈曲張的褲襪。
按摩和抬腿：將腿伸直靠在墻上，與身體呈九十度，至少抬腿十五分鐘才會有效果。但不要太久，以免腿麻或抽筋。
喝薏仁水消腫（也可以試試玉米須水）。

平坦小腹
隨時隨地挺胸抬頭：屁股夾緊，腰部兩側用力，肩胛骨夾緊，肩膀完全打開，脖子和肩膀交接處往下垂放松，不能聳肩，下巴微微提起。
找不到感覺的朋友可以試試背背佳，便宜又好用，但不要穿太久。
體態(tài)好不僅瘦肚子，還能提升氣質?？梢钥吹酱骃在上綜藝時永遠都是體態(tài)良好，肩膀舒展。

大S在高中時為了減肥用了很多不正確的方法，她強烈建議還在身體發(fā)育的女孩子不要使用不健康的減肥方法，如吃瀉藥或者斷食減肥法，這可能會導致胸部無法發(fā)育、皮膚沒有彈性、沒有水分、長不高等問題。對于不在身體發(fā)育期的女孩子，也不建議采用不健康、不科學的減肥方法，短期來看體重可能確實有變化，但長期來看并不適合健康發(fā)展。

? 非常建議大家去看范志紅老師的相關書籍，看完之后相信大家會對如何健康減肥有新的啟發(fā)。