很多的孕婦在生產(chǎn)之后胸部會(huì)出現(xiàn)一系列的癥狀，有的還會(huì)出現(xiàn)胸部變小的情況。產(chǎn)后胸變小的原因，是因?yàn)閼言衅陂g由于雌激素分泌增多，胸會(huì)變大。在斷奶后，體內(nèi)的雌激素分泌減少，胸也會(huì)因此縮小。那么，產(chǎn)后胸變小了怎么辦呢?以下方法可以有效的豐胸。

1、合理飲食。平時(shí)應(yīng)該多吃一些高蛋白質(zhì)和高脂肪的食物，比如說(shuō)木瓜、牛奶、豬蹄、黃豆等食物。

2、一定要佩戴適合自己的胸罩，合適的胸罩可以防止乳房下垂，并且對(duì)乳房能夠起到很好的保護(hù)作用。

3、按摩可以起到很好的擴(kuò)張血管的作用，是一種比較安全的豐胸方法，每天用雙手按摩幾分鐘乳房就能起到很好的效果。

4、可以做一些胸部運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或者俯臥撐，可以使胸部擴(kuò)展，從而促進(jìn)胸部的發(fā)育，達(dá)到豐胸的作用。

綜上所述，女性如果產(chǎn)后胸變小的話，可以通過(guò)食補(bǔ)、按摩、運(yùn)動(dòng)等方式，來(lái)使胸部變大。

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