分手后的自我療愈：尋找內(nèi)心的平衡
昨天下課后回家已經(jīng)很晚了，泡了腳、敷了面膜，看了一會兒書，然后就困得不行，鉆進了被窩。最近總是感覺缺覺，可能是前段時間睡眠質(zhì)量不好，身體在自我調(diào)節(jié)吧。

最近我迷上了刮痧、泡腳和燉湯，為了變美抗老，我加入了養(yǎng)生大軍。今天早上，我跟著百度燉了小吊梨湯，用一顆雪梨、五顆紅棗、一小包陳皮和適量銀耳，結(jié)果燉出了一碗口味偏酸的潤肺佳品。不知道是不是心理作用，喝完后感覺喉嚨舒服了不少。

今天的運動是跳繩，本來想連跳2000次兩次，但因為上班時間快到了，而且跳完一遍后感覺有點力不從心，就換成了壺鈴擺蕩90次。希望堅持練習(xí)壺鈴能提臀，一個月后看看效果吧。

最后，分享一段昨天偶然讀到的一段話：“不管你有多好，對別人付出了多少，多有才華，多有錢，多有能力……只要你不能給出有質(zhì)量的回應(yīng)，你的人際關(guān)系——特別是親密關(guān)系必然出大問題。所以，試著修習(xí)這一點。并且，和給出有質(zhì)量的回應(yīng)同等重要的是，要能發(fā)出你有感覺的聲音，表達你的欲求?！?/p>

其實在任何一段關(guān)系中，有質(zhì)量的回應(yīng)都很重要，特別是親密關(guān)系。親密關(guān)系不是獨角戲，而是雙人舞。沒有回應(yīng)的付出和分享會耗盡所有的熱情和期待，最后只能慘敗收場。所以，學(xué)會有感覺地發(fā)聲，有溫度地回應(yīng)，并且找到一個愿意走向你、傾聽你、回應(yīng)你的人，至關(guān)重要。

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