減肥容易，要Keep住纖瘦身形才最艱難。熊黛林（Lynn）身為城中至熱名模，身形當(dāng)然要時刻保持最Top！所以，健康飲食是重點。 Lynn近日就愛上大熱的有機食材，與大家分享她的健康食譜！這款用“印地安麥”做主要材料的沙律，美味之余更含非常豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維他命。Lynn笑說：“很容易做的！卡路里低之余，印地安麥很飽肚感，最合我們這些工作不定時又愛靚的女孩子！”

成份：

印地安麥（Quinoa即藜麥）半杯

車厘茄（切半）半杯

新鮮薄荷及羅勒 一杯

青瓜（切片）一條

檸檬汁 半杯

橄欖油 半杯

日本醬油 一杯半

海鹽或胡椒 適量

做法：

1.將印地安麥浸于水中約2-3小時，然后清洗干凈。

2.把浸濕的印地安麥置于薄布上，并放置在過濾器中，過夜，直至麥粒發(fā)芽及釋出所有營養(yǎng)價值。

3.將印地安麥粒、車厘茄車厘茄青瓜層疊上，并以適量日本醬油、海鹽、檸檬汁作調(diào)味。

4.最后，伴上薄荷及羅勒葉即可。

減肥原理：

印地安麥（Quinoa）有“有機谷類之后”之稱，源自南美洲安第斯山脈，屬完全有機種植，含鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、維他命B及E，比普通谷類高出雙倍的蛋白質(zhì)，已經(jīng)8種人體無法自行制造的氨基酸。用于肌膚有燒脂去水腫功效。

本文來源：FGLady風(fēng)尚伊人網(wǎng) 責(zé)任編輯： 王曉易_NE0011

外交部：中方就伊鵬3號事件同各相關(guān)方保持順暢溝通

人民資訊

2024-11-25 20:17:26

抖音網(wǎng)紅“羊毛月”調(diào)侃00后就業(yè)難惹眾怒

界面新聞

2024-11-25 19:17:24

特朗普也許就是那個“天命人”——基辛格的神預(yù)測

tuzhuxi

2024-11-25 19:02:11

兩代董事長，被一個“女神”干翻

大貓財經(jīng)Pro

2024-11-25 17:54:50

新中導(dǎo)“榛樹”亮相，俄烏都面臨難題

環(huán)球網(wǎng)資訊

2024-11-26 07:12:13

相關(guān)知識

明星媽媽孕期食譜大公開
人類搞砸的世界，熊來拯救
科學(xué)減肥：一周實用食譜大公開
吃出健康，一日三餐營養(yǎng)食譜大公開！
正版書籍最優(yōu)快瘦食物排行榜速查全書減肥菜譜書籍減肥瘦身燃脂排油減肥神器暴瘦減脂輕食減肥沙拉教程減脂餐食譜低脂肪低熱量水果蔬菜書
“健身食譜大公開：吃出好身材，享受健康美味”
怎么吃沙拉最健康呢？
小浣熊Coati品牌介紹
10種科學(xué)有效的減肥瘦身餐食譜大公開
何潔公開瘦身食譜 推薦五種瘦身食譜

網(wǎng)址: 熊黛林健康食譜大公開：有機谷物沙拉 http://m.u1s5d6.cn/newsview104116.html