平常應(yīng)該注意堅持運(yùn)動，注意少吃含有脂肪含量高的食物，不要熬夜。

產(chǎn)后瘦腰瘦肚子可以用運(yùn)動瘦身，比如練瑜伽，仰臥起坐瘦腹部，跑步，騎自行車，呼啦圈都可以瘦腰的，產(chǎn)后導(dǎo)致肥胖與飲食，內(nèi)分泌失調(diào)是有很大的關(guān)系的。

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