首頁 資訊 國慶享長假,健康不“放假”,“國慶假期健康指南”發(fā)布

國慶享長假,健康不“放假”,“國慶假期健康指南”發(fā)布

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年01月06日 21:03

國慶假日即將到來,作為全國首個省級健康促進融媒體中心,上海市健康促進融媒體中心今起推出系列“市民健康提示”,首篇由上海市健康促進中心黃曉蘭主任醫(yī)師與蘇潔醫(yī)師送上“國慶假期健康指南”:

首先,提前規(guī)劃安排。

合理安排出行時間和行程,關(guān)注目的地天氣預(yù)報和風險預(yù)警信息,應(yīng)提前了解旅行目的地近期的主要傳染病病種,掌握預(yù)防措施;出境人員需要關(guān)注相關(guān)國家、機構(gòu)發(fā)布的旅行健康提示,必要時應(yīng)提前接種相關(guān)疫苗。

其次,保持衛(wèi)生習慣。

保持良好個人衛(wèi)生習慣。旅途中,在人員密集的公共場所、客運場站及乘坐公共交通工具時,科學佩戴口罩,注意手衛(wèi)生,不隨地吐痰,遵守咳嗽禮儀,避免用未清潔的手接觸眼、口、鼻。

第三,注意飲食安全。

在外就餐注意食品安全,選擇新鮮的原料,加工時生熟分開;選擇有食品經(jīng)營許可證的正規(guī)餐館,遇到地攤或沿街擺賣的食物要慎重選擇;不采集、食用不認識的野生菌及野生植物。

也要注意飲水衛(wèi)生,未經(jīng)消毒凈化處理過的江、河、塘、湖水千萬不能生飲。

第四,謹防蚊蟲叮咬。

外出時穿淺色長袖長褲、使用驅(qū)蚊產(chǎn)品防止蚊蟲叮咬;盡量避免在植被茂盛的場地,如草地、樹林等環(huán)境中長時間坐臥;每天外出歸來,先檢查全身,確保無蜱蟲等蟲類吸附于體表。

第五,遠離陌生寵物。

不招惹流浪犬等陌生寵物,一旦被咬傷,應(yīng)及時到指定犬傷門診就診,徹底清洗消毒傷口、接種疫苗,必要時注射狂犬病免疫球蛋白。

盡量不要接觸野生動物,以防感染鼠疫等高致病性傳染病。

第六,做好健康監(jiān)測。

旅游過程中若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、皮疹等癥狀,密切關(guān)注病情變化,請及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。返程后,做好自我健康監(jiān)測,若身體出現(xiàn)異常癥狀及時就診,主動告知醫(yī)生外出史。

國慶享長假,健康不“放假”,愿市民朋友享受一個愉快又健康的假期!

作者:唐聞佳

文:唐聞佳圖:本報資料圖編輯:唐聞佳責任編輯:樊麗萍

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