說起減肥，很多朋友會想到黃瓜減肥法。的確黃瓜刮油減脂功效強，但絕不可以盲目吃黃瓜。身體每天需要不同營養(yǎng)，單一食物很難滿足營養(yǎng)需求。黃瓜如何吃才能減肥呢？小編接下來要推薦幾款黃瓜減肥食譜，大家趕緊學起來吧。

　　 黃瓜減肥食譜

　　 黃瓜減肥食譜有黃瓜燒豆腐。先準備黃瓜及逗腐，紅椒片、香蔥段等配料。鹽、味精、淀粉、蔥姜等調料。黃瓜和豆腐切厚片。豆腐先煎到金黃，再放入黃瓜，加鹽、醬油及味精煮湯，湯汁塊收干時才放紅椒片，撒點香蔥。豆腐易消化吸收，搭配黃瓜，可以清熱利尿、解毒及消炎，既可以產生飽腹感，還可以促消化。

　　 黃瓜減肥食譜有黃瓜拌木耳。需準備點木耳和黃瓜，鹽、食醋、香油及紅油等調料。木耳泡好后撕小朵，黃瓜切片后加鹽腌制。木耳先焯水，再放入盤中加入黃瓜，鹽、食醋、香油及紅油，拌勻就可以吃了。黃瓜配木耳，排毒減肥功效更強，還可以滋補強壯及平衡營養(yǎng)。

　　 黃瓜減肥食譜有黃瓜玉米粥。先準備點黃瓜、玉米及粳米。黃瓜去皮切丁，用鹽腌一會。粳米洗凈熬煮，再加入玉米粒，煮到粳米發(fā)脹時再倒入黃瓜丁一起熬煮。這款食譜有利于身體排毒，常吃具有減肥瘦身功效。

　　 黃瓜減肥食譜有皮蛋黃瓜湯。需要用到黃瓜及松花皮蛋、蒜蔥、鹽及香油等。黃瓜和松花皮蛋切塊。蒜末爆香后倒入松花皮蛋，煎到金黃時加入黃瓜一起炒，加點水等水開后加點蔥花、鹽及香油調味。這道湯美味可口，常吃可以讓你成為瘦美人。

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