矯杰主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院三甲全國(guó)第50

減肥腰帶能減肥嗎

"減肥腰帶能否減肥要看減肥腰帶能否增加運(yùn)動(dòng)量，增加能量的消耗，任何一種事物能否減肥，都要看能量的攝入和能量消耗的一個(gè)比例，發(fā)胖是由于各種原因?qū)е麦w內(nèi)脂肪的堆積過(guò)多，使體重增加，有些疾病可以導(dǎo)致脂肪的堆積過(guò)多體重增加，如甲狀腺功能減退癥。n在日常生活當(dāng)中，體重增加最常見(jiàn)的原因是由于不良的生活習(xí)慣，如飲食活動(dòng)習(xí)慣等，日常生活中攝入的能量超過(guò)消耗的能量，也就是吃的過(guò)多，運(yùn)動(dòng)過(guò)少就可以引起肥胖，所以如果吃一些不健康的食品，比如含糖量過(guò)多的飲料、巧克力、糖果，還有吃些油炸的食品，喝大量啤酒，同時(shí)運(yùn)動(dòng)量少，長(zhǎng)期久坐不運(yùn)動(dòng)，就可以造成體重的增加，所以要想體重控制或者是減肥，就必須要控制一天總熱量的攝入，建議攝入低熱卡增加飽腹感的食品，同時(shí)適當(dāng)增加活動(dòng)量，以增加能量的消耗。"

閆雅更主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲全國(guó)第78

汗蒸可以減肥嗎

"汗蒸不能減肥，減肥是指全天攝入的食物熱量小于自身熱量的消耗，這樣體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪組織以熱量的形式逐漸消耗掉，以達(dá)到減肥的目的。汗蒸過(guò)程當(dāng)中人大量的出汗，能夠增加一點(diǎn)熱量消耗，但不構(gòu)成人體一天消耗的主要方式。而人體熱量消耗主要的方式是基礎(chǔ)代謝的消耗，占全天能量的60-70%。另外，各種活動(dòng)的消耗，還有食物特殊動(dòng)力的消耗，構(gòu)成了人體能量的消耗。n汗蒸表面上消耗了一部分熱量，好像人在出汗，實(shí)際這種能量消耗占全天消耗的比重比較低。真正的減肥還是要控制全天總熱量的攝入，減肥既要攝入的少，又要增加消耗，這種消耗可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，這樣就是達(dá)到了攝入能量小于自身需要能量的目的，體重就會(huì)逐漸控制下來(lái)。"

于冬梅副主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲全國(guó)第78

減肥果凍真的能減肥嗎

減肥果凍是否能減肥，取決于果凍中添加的成分是否為國(guó)家所允許，添加的成分是否對(duì)新陳代謝以及飲食具有替代作用。求美者要了解減肥仍該以邁開(kāi)腿、管住嘴為主，才能達(dá)到真正的減肥效果。如果果凍成分中含有促進(jìn)新陳代謝的作用，可以加強(qiáng)日常的能量消耗，同時(shí)含有膳食纖維組織，可以控制飽腹感，可以在一定程度上慢慢地達(dá)到減肥的效果。但前提是選取的減肥果凍是正規(guī)的產(chǎn)品，即國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局所允許使用的產(chǎn)品，屬于比較健康的減肥。如果求美者在網(wǎng)絡(luò)渠道上購(gòu)買，通過(guò)搜索沒(méi)有看到審批文號(hào)，不建議食用。即使自己的朋友或周圍的人起到一定減肥的效果，但是有可能里面的成分添加過(guò)違禁藥品，對(duì)于肝臟、腎臟、身體機(jī)能可能產(chǎn)生不利的影響。建議求美者要慎重地進(jìn)行選擇，不要因?yàn)閯e人的推薦就認(rèn)為其一定是安全的產(chǎn)品。

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