10月12日上午9點，有網(wǎng)友在微博上爆料演員李晟和李佳航在塞班拍婚紗照。“微博爆個料。新版還珠里面的小燕子李晟和愛情公寓里面的張偉李佳航好事將近。就這樣，因為在塞班撞見他們在拍婚紗照。”10點時，該網(wǎng)友又曝光了倆人拍婚紗照的照片。照片里，李晟一襲白色婚紗，李佳航在一旁小心的扶著，兩人看起來非常幸福。

　　而在10月11日中午，李晟就已經(jīng)發(fā)出了再塞班島乘船的照片，大贊海水真美。同日晚上10點，也有網(wǎng)民在微博上曬出李晟和李佳航乘船說笑的親密照片。

　　現(xiàn)在很多新娘在婚前一段時間都開始減肥，希望能在婚禮當天穿上美麗的婚紗，將最完美的身材展現(xiàn)出來。于是婚前如何快速瘦身成為新娘比較關注的問題，下面就為各位準新娘推薦幾個快速瘦身方法，幫助新娘子們達到完美身材，在婚禮上秀出自己的主場。那么，新娘婚前如何快速瘦身呢？

　　控制飲食

　　控制飲食是減肥瘦身的第一步，你一定要了解哪些食物是高脂肪的，根據(jù)自己的實際情況去瘦身，要少吃一些高碳水化合物的食品，如面類、谷類等。谷類是能量的來源，為人體提供碳水化合物、蛋白質(zhì)、纖維素和B族維生素等，但要知道這里是說控制吃，并不是說不吃。晚餐最好就不要吃谷類食品，因為晚餐后很少運動，過多的能量無法消耗就會轉化為脂肪。其次是要拒絕吃零食，要學會控制，如果真的非常想吃，可以吃一些不加糖的堅果類食品，能幫助提高人類所需要的維生素E，也是一種很好的蛋白質(zhì)食物，而且人吃了之后會有一種飽腹的感覺。最后記住不要喝含糖的飲料，盡量減少攝取卡路里。

　　每天吃一個獼猴桃

　　每天在晚餐后的20分鐘，可以為自己準備一杯鮮榨的獼猴桃汁，而且記住是不要脫去皮，要將皮跟果肉一起榨成汁。獼猴桃可以說是在減肥階段中最好的飯后水果了，這個主要是因為獼猴桃當中含有大量的維生素A和維生素C，以及鉀，其果皮含有大量的果膠，所以能起到促進脂肪燃燒的作用。

　　燃燒脂肪的有氧運動

　　飲食與運動永遠是瘦身減肥的不二法門，所以想要讓自己變瘦，絕對不可以太過懶惰，能動的時候就不要停下來，能站的時候不要坐，能坐的時候不要躺。平常應該多運動，利用爬樓梯、做家務、逛街、走路等日?；顒樱瑤椭约喝紵w內(nèi)的脂肪。如果條件允許的話，還可以上健身房或韻律教室，讓專業(yè)的教練為你設計專業(yè)的課程，跳一跳能幫助你更好的抖掉肥肉與贅肉。還有游泳也是一個很不錯的維持身材苗條的方法。

　　每天清晨四擊掌

　　此減肥方法原理：我們的手掌中分布著豐富的穴位，有著心、肝、脾、腎、大腸、小腸等78個內(nèi)臟的反射區(qū)，所以清晨四擊掌能夠很好的幫助我們刺激到這些反射區(qū)，從而達到舒筋活絡，振蕩脈氣的作用，而且還有加強脂肪溶解的能力。

　　首先將十指分開，然后雙手的手掌相對著，記住要手掌對著手掌，手指對著手指。準備好了之后就可以開始了，兩個手掌相互拍擊，要連續(xù)用力拍擊4次，以感到有些疼痛效果為佳。而且在擊掌的過程當中要記得將全部的注意力都集中到掌心，然后開始轉換彼此的能量，這樣就能達到瘦身效果了。

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