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如何快速消除嬰兒肥?6個(gè)小訣竅讓你快速瘦臉

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年01月06日 12:59

原標(biāo)題:如何快速消除嬰兒肥 6個(gè)小訣竅讓你快速瘦臉

  很多女性苦惱自己的身材并不屬于肥胖型,但臉部因?yàn)閶雰悍曙@得不好看,那嬰兒肥怎么快速瘦臉效果好呢?下面推薦6種最快瘦臉?lè)椒ㄗ屇阕兩硇∧樏琅桑?/p>

  多喝水

  其實(shí)喝水也有助于縮減嬰兒肥。每天喝適量的水可以幫助消除臉部浮腫,還能讓你的肌膚及時(shí)補(bǔ)充水分,看起來(lái)更加的水嫩。尤其是在大清早的,喝杯白開水就能清腸排毒,促進(jìn)消化。碰到便秘的話,那就再白開水種加入適量的鹽能通宿便哦,讓你有更好的氣色。喝水也是有講究的,水應(yīng)該時(shí)常喝但不能大口大口的喝。

  健康的飲食習(xí)慣

  多吃消腫利尿的食物,幫助排除臉部多余的水分,令臉部肌肉更緊實(shí),可有效消除嬰兒肥,如果是因?yàn)榧∪獯T大而引起的嬰兒肥,則應(yīng)少吃需要大幅度使用咀嚼肌的食物,例如口香糖等。

  臉頰肌肉鍛煉

  我們都知道臉頰是臉部面積最大的部分,臉頰緊實(shí)臉必然就會(huì)顯瘦。 臉部保養(yǎng)對(duì)于保持臉頰緊致有用外,雙頰肌肉常做運(yùn)動(dòng)也是相當(dāng)有用的,常常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球,甚至吹奏口琴等樂(lè)器,可以使臉頰肌肉充分鍛煉,很好地消除所謂的嬰兒肥。

  沐浴法

  高溫沐浴也是消除嬰兒肥的好方法,在浴缸里放入水深達(dá)心口位置的38度左右的熱水,然后坐入浴缸里,再配合按摩霜進(jìn)行臉部按摩,浸泡20分鐘,可幫助瘦臉。

  冷熱水洗臉

  利用冷熱水交替洗臉,可有助于消除嬰兒肥,先用溫水洗臉,再用冷水拍打30秒,再用溫水撲臉,如此反復(fù)用冷熱水交替洗臉,可促進(jìn)血液循環(huán),有利于消除臉部水腫。

  睡前拍打按摩

  每天早上起床時(shí)或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方,力度自己掌握,最好別下手太狠。拍打5分鐘以上,直到臉感覺到熱熱的并有點(diǎn)發(fā)紅時(shí)就可以停止了。也可拍,揉,搓換著進(jìn)行。其實(shí)沒(méi)有時(shí)間限制,邊看電視和上網(wǎng)無(wú)聊時(shí)也可以做的。讓臉部多余的脂肪隨著每天的拍打運(yùn)動(dòng)而消除,漸漸呈現(xiàn)出一張完美的小臉。

(責(zé)編:王亞微、權(quán)娟)

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