每天中午不吃飯能減肥嗎？

男 | 22歲 2013-03-16 09:54:02 4人回復(fù) 來(lái)自唐山市

健康咨詢描述： 我是男生?，F(xiàn)在體重150多斤。感覺(jué)很胖。我以前試過(guò)早上不吃飯。但是感覺(jué)減肥的效果不是很好。朋友說(shuō)中午不吃飯才可以減肥呢。所以想試一下每天中午不吃飯?？纯词遣皇钦娴陌洋w重減下去。

想得到怎樣的幫助：想知道每天中午不吃飯能不能把體重減下去呢？

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2017-12-01 10:53:20 我要投訴

      你好首先來(lái)說(shuō)，你想減肥，在控制飲食，嗯首先來(lái)看工資也是早中晚三頓飯，首先最好是，晚飯，不吃，嗯，晚飯不吃，適當(dāng)用點(diǎn)水果，嗯，正常休息，早上和中午盡量吃
      

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2017-12-01 10:53:49 我要投訴

      根據(jù)你所講的病史提供的情況，我個(gè)人認(rèn)為你只要不要過(guò)多的飲食，建議，你最好還是要適當(dāng)?shù)闹形绯砸稽c(diǎn)，不然容易引起胃炎，如果因?yàn)闇p肥而出現(xiàn)胃炎的話，你就會(huì)得不償失！
      

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2017-12-01 10:53:14 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      咨詢者為青年男子，建議告知醫(yī)生您的身高、體重、體脂等具體數(shù)據(jù)，才能判斷是否屬于偏胖。早餐需要保證一定的熱量攝入，提供白天所需能量。午餐和晚餐適當(dāng)控制進(jìn)食量，但要保證蛋白質(zhì)類食物的攝取，烹飪方式盡量以蒸、煮為主，減少油脂攝入。即使減肥，也要通過(guò)逐步加大運(yùn)動(dòng)量和控制飲食熱量攝入等措施，慢慢進(jìn)行調(diào)整。

             以上是對(duì)“每天中午不吃飯能減肥嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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2013-03-16 09:57:03 我要投訴

      您好。不吃飯減肥是可以減肥的。但是對(duì)身體的健康也是多多少少有點(diǎn)影響的。建議你早上吃好點(diǎn)。中午可以少吃一點(diǎn)。但是絕對(duì)不能不吃。晚上6點(diǎn)以后就不要吃東西了。然后每天多運(yùn)動(dòng)。
      

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