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我身體很瘦，想迅速增胖，怎么辦？吃什么

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月06日 08:29

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我身體很瘦，想迅速增胖，怎么辦？吃什么

會員19084635男19歲已回復(fù)

病情描述（發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：

我身體很瘦，想迅速增胖，怎么辦？吃什么

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

梁群山醫(yī)生會員威縣賀營衛(wèi)生院內(nèi)科一級甲等

擅長：高血壓、糖尿病、心血管疾病

已幫助用戶: 21390

問題分析：少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良。
意見建議：平時可以把每天的進餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進提高食欲。

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相關(guān)問答

這可能是和孩子的這種偏瘦的遺傳性的體質(zhì)是有一定的關(guān)系的，也不要過于擔(dān)心，如果說孩子的身體比較健康的情況下也沒有挑食的情況，就不要過于的擔(dān)心，可以帶孩子去做一個微量元素的缺乏，如果說也沒有缺乏的情況下，那么養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣就可以了。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學(xué)育兒、兒童營養(yǎng)等有深入地研究。

身體的胖瘦與遺傳以及個人體質(zhì)是有很大關(guān)系的，如果平時飯量過大，而且身體過于消瘦，或者伴隨多飲多尿等的發(fā)生，就要注意是否有疾病。如甲亢，糖尿病等，這時就要到醫(yī)院去化驗，血糖，尿糖以及甲狀腺功能的檢查。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

病情分析：少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良。
意見建議：平時可以把每天的進餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進提高食欲。

梁群山醫(yī)生會員內(nèi)科威縣賀營衛(wèi)生院已幫助用戶：21390

擅長：高血壓、糖尿病、心血管疾病

指導(dǎo)意見：這個不能說就是疾病的，也可能是消瘦體質(zhì)的問題導(dǎo)致的，有些人天生就是消瘦的，你注意三餐規(guī)律，營養(yǎng)均衡，多運動看看了，方便話麻煩給個評價

佟靚主治醫(yī)師精神科云南省精神病醫(yī)院已幫助用戶：75523

擅長：精神科，心理咨詢

病情分析：身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良。
意見建議：可以把每天的進餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入

朱俊國中醫(yī)科威縣中醫(yī)院1已幫助用戶：45277

擅長：中醫(yī)，婦科病

問題分析：你好，這種情況可能與遺傳有關(guān)的，是體質(zhì)的問題，可以去醫(yī)院檢查一下，只要不是疾病導(dǎo)致的就沒有關(guān)系，增加營養(yǎng)，加強鍛煉就可以了。
意見建議：多進食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來、