肌肉型小腿怎么瘦下來

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，21歲）我是女生，平時喜歡跑步，但是現(xiàn)在小腿變得非常粗，就是那種肌肉型小腿，非常不美觀，羨慕別的女孩子那種纖細的小腿，想了解，肌肉型小腿怎么瘦下來？

病情分析：瘦肌肉型小腿可以采用按摩、拍打肌肉、拉伸這幾個方法。按摩時先要放松肌肉，可以在小腿上涂抹具有潤滑效果的乳液，通過按摩揉搓，促進血液循環(huán)，堅持一段時間，可以達到瘦腿效果。而拍打腿部肌肉呢，能夠使肌肉變軟，再配合拉伸運動，同樣也能夠起到瘦腿作用。無論是哪種方法，都要堅持一段時間才能看到效果，平時運動時也要注意運動前熱身以及運動后的拉伸。

2022-04-07 17:30:14

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