近五年體脂率人均上升2%，在艾瑞網(wǎng)公開發(fā)布的2022年《中國健康管理白皮書》顯示，受訪人群有近五成處于亞健康狀態(tài)，人們健康滿意度不高。但由于生活碎片化，缺乏鍛煉時間，引發(fā)人們對自身健康的擔憂？該如何做好體重管理，是擺在很多需求人士面前的重要問題。

多燕瘦認為，體重管理需趁早，因為體重管理影響著人們的健康，也影響著人們的生活狀態(tài)。

如何做好體重管理，可以從以下方面入手。

碎片化運動

由于工作等原因，導致大多數(shù)人們很難每天抽出固定時間來堅持運動鍛煉，并且也缺乏運動鍛煉的時間，那可以抓住碎片化的時間進行鍛煉，例如做家務(wù)、步行或騎車，這些都是對身體的鍛煉，有研究數(shù)據(jù)表明，與不運動的人相比，每天走路30分鐘以上的，可以降低46%的潛在患病風險。

一些簡單的拉伸運動、貼墻站、10分鐘燃脂操等，都可以充分利用靈活的碎片化時間來實現(xiàn)，但值得注意的是，運動鍛煉需要長期的堅持。

改善飲食結(jié)構(gòu)

身體能量的損耗，會使得人們對于肉類、油炸等食物的渴望大幅提升，但長期食用這些食物，會加重身體負擔，不利于身體健康，所以管住嘴很重要，但需要注意的是，切忌因為體重焦慮而長期節(jié)食減肥，長期節(jié)食減肥同樣不利于健康，“管住嘴”應該在保障膳食營養(yǎng)均衡的前提下通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，例如選低GI食物等方式，來輔助實現(xiàn)體重管理。

充分利用健康、安全的、便捷的產(chǎn)品

由于人們對健康日益重視，大健康前景廣闊，促使一批大健康行業(yè)的優(yōu)質(zhì)品牌出現(xiàn)，與健康相關(guān)的產(chǎn)品也日益豐富，能夠滿足人們的不同需求，例如榮獲“2021年度·行業(yè)質(zhì)量標桿企業(yè)”、“2021年度·誠信典范企業(yè)”、“質(zhì)量金盾案例”等多項榮譽的多燕瘦，旗下產(chǎn)品普遍具備易攜帶、方便食用、味道好的特色，如同吃小零食一般，隨時隨地均可輕松享用。

多燕瘦始終堅信，健康是美的前提，體重管理作為健康管理的重要一環(huán)，需要得到重視。

經(jīng)過5年摸索，多燕瘦從2020年開始正式推出“dys質(zhì)量360管理體系”。這一體系包含了3個板塊(原料、生產(chǎn)、檢測）、6個項目（原料管理與溯源、工廠管理、產(chǎn)品生產(chǎn)監(jiān)管、產(chǎn)品存儲及運輸、產(chǎn)品檢驗、產(chǎn)品經(jīng)營規(guī)范管理）的內(nèi)容，從原料、產(chǎn)品上市到貨架整個環(huán)節(jié)的每一個步驟都對產(chǎn)品質(zhì)量安全嚴格把控，從多個維度保證所有多燕瘦產(chǎn)品都有源可循，從嚴保障產(chǎn)品質(zhì)量。

多燕瘦始終不忘初心，致力于“為消費者提供高品質(zhì)營養(yǎng)產(chǎn)品”，食品安全、金盾護航，多燕瘦將一如既往堅守對質(zhì)量的承諾，守護消費者“舌尖上的安全”。

相關(guān)知識

多燕瘦是不是智商稅
吃健康餐減肥是智商稅嗎
青汁是智商稅嗎？
新聞多一度丨“指壓板超慢跑”是智商稅嗎？冬季如何健康減重？
吃健康餐減肥是智商稅嗎 7個飲食減肥陷阱
穿了不瘦反胖，瘦身衣是“真美麗”，還是“智商稅”？
按摩減肥是智商稅嗎 按摩減肥靠譜嗎
巴西莓粉是智商稅嗎
左旋肉堿是智商稅嗎
左旋肉堿作用原理 左旋肉堿是智商稅嗎

網(wǎng)址: 多燕瘦是智商稅嗎？日常生活該如何做好體重管理 http://m.u1s5d6.cn/newsview1032728.html