擅長(zhǎng): 高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢...

已幫助253779人

有用(50) 向TA提問(wèn)

不節(jié)食不運(yùn)動(dòng)的減肥方法，也有很多?？梢猿詼p肥藥，貼減肥貼，或者是手術(shù)減肥。但這幾種減肥方法對(duì)身體一般會(huì)有一些影響或帶來(lái)一些副作用以及反彈等。實(shí)際最合理科學(xué)的減肥方法，應(yīng)該是體育運(yùn)動(dòng)，以及控制飲食，但這兩種方法需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。如果不節(jié)食不運(yùn)動(dòng)的減肥方法，就應(yīng)該改變一下以前的飲食習(xí)慣?？梢栽陲埱昂葴?lèi)食品以及吃一些蔬菜水果，這樣就能減少主食的攝入，而且吃飯的速度也一定要放慢，要細(xì)嚼慢咽。每餐后不要立即平臥，至少站立半小時(shí)，這樣都能控制體重的增長(zhǎng)。而且要按時(shí)吃好早餐，也不要熬夜，如果不按時(shí)吃好早餐，也會(huì)使人身體發(fā)胖。平時(shí)要保證飲食的規(guī)律，不要暴飲暴食。少吃富含脂肪以及熱量高的食物攝入，如各種碳酸飲料，油炸食品，以及巧克力等零食，一定要控制。

相關(guān)知識(shí)

不節(jié)食不運(yùn)動(dòng)減肥方法
不運(yùn)動(dòng)不節(jié)食不吃藥的減肥方法
不運(yùn)動(dòng)不節(jié)食的另類(lèi)減肥方法
不節(jié)食不運(yùn)動(dòng)，還有什么科學(xué)的減肥方法？
不節(jié)食不運(yùn)動(dòng) 5大另類(lèi)減肥法
不運(yùn)動(dòng)，不節(jié)食，不靠藥物，很健康的減肥方法是什么？
不節(jié)食不吃藥的減肥方法
Nature：不運(yùn)動(dòng)、不節(jié)食！燃脂、耗能減肥新方法
節(jié)食加運(yùn)動(dòng)減肥方法
不節(jié)食高效減脂運(yùn)動(dòng)方法

網(wǎng)址: 不節(jié)食不運(yùn)動(dòng)減肥的方法 http://m.u1s5d6.cn/newsview1032294.html