明星都用的減肥方法
這是一個(gè)在香港影藝圈流傳已久的餐單,效果迅速,據(jù)說(shuō)不少大明星都是靠它保持水當(dāng)當(dāng)?shù)募∧w和窈窕的好身材。所有用餐的調(diào)味品只可用鹽和胡椒粉。所有需烹調(diào)的食物一律用水煮,不能煎炸。每日需喝8大杯水。第一次三天節(jié)食最多可減4公斤。三天后可照常飲食,只是絕對(duì)不可以暴飲暴食。隔四天后想再減肥時(shí),可再來(lái)一次三天節(jié)食,但切記一定至少要相隔四天,曾有人這樣吃,一個(gè)月后減掉10公斤。
第一天
早餐:1片全麥吐司+1匙花生醬+半個(gè)葡萄柚
午餐:1片全麥吐司+1小罐鮪魚罐頭
晚餐:2片肉片(70克)+1杯四季豆+1杯竹筍+1個(gè)小蘋果
每餐都喝清茶或配溫開水
第二天
早餐:1片全麥吐司+1個(gè)白煮蛋+半條香蕉
午餐:2片蘇打餅干+1杯優(yōu)酪乳
晚餐:2條熱狗+1杯青花椰菜+半杯竹筍+半條香蕉
每餐都喝清茶或配溫開水
第三天
早餐:1片蘇打餅+1片低卡起司+1個(gè)小蘋果
午餐:1片全麥吐司+1個(gè)白煮蛋
晚餐:1小罐鹽水鮪魚罐頭+1杯花椰菜+半杯黃瓜+1杯竹筍+半條香蕉
每餐都喝清茶或配溫開水
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閨蜜是一個(gè)女胖子,矮窮挫,不修邊幅,可最近,她突然變了,越來(lái)越苗條了,也有小蠻腰了!我好奇追問下,才知道她關(guān)注了:
【減肥老師】微信號(hào):weixin23y(←長(zhǎng)按復(fù)制)
據(jù)說(shuō)每天推送減肥妙招,當(dāng)然越來(lái)越瘦啦,我告訴大伙,大伙都不信,但都悄悄去關(guān)注了!
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