減脂不挨餓！晚餐食譜大揭秘?
最近兮兮瘦了7斤，還長高了接近一厘米，每天都有體重記錄，效果看得見！

趁著假期，整理了一些適合減脂的晚餐食譜，分享給大家，方便不知道做什么給孩子吃的家長們參考哦！

我們堅持的晚餐原則是：一拳頭的粗糧米飯+優(yōu)質(zhì)脂肪（肉類）+綠葉蔬菜。肉類主要以牛肉為主，海鮮和兔肉為輔。雞肉很少吃，因?yàn)槭忻嫔系碾u肉可能含有激素，不利于減脂。

? 所有炒菜都盡量做到少油少鹽，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，相信堅持這樣，所有需要減脂的朋友們都能成功瘦身！

快來看看這些美味的晚餐食譜吧！

作者最近動態(tài)

如何緩解城市退休老人的孤獨(dú)感？ 在城...全文

打工人下班后快速做飯的秘訣 小貼士：...全文

人參茶：養(yǎng)生新寵，元?dú)鉂M滿！ ??...全文

哈爾濱5天4晚游：冰雪奇觀全攻略 寶子們...全文

珠海冬日必吃！金湯花膠雞美味爆棚 哇塞...全文

?川菜江湖，麻辣盛宴等你來嘗！ 走進(jìn)...全文

巧克力吐司的簡單美味做法，快來試試吧！ ...全文

相關(guān)知識

低卡減脂食譜大揭秘?
?一周減脂食譜大揭秘！輕松瘦身不挨餓
午餐食譜大揭秘?
8道美味晚餐食譜，減脂不挨餓
16款低卡晚餐大揭秘?
減脂餐食譜大揭秘?輕松瘦出好身材
春日輕食減脂餐大揭秘?
兒童營養(yǎng)餐食譜大揭秘?（附詳細(xì)做法
一周減脂餐食譜分享：輕松瘦身不挨餓
美味不挨餓?一周不重樣減脂餐食譜??

網(wǎng)址: 減脂不挨餓！晚餐食譜大揭秘? http://m.u1s5d6.cn/newsview1031049.html