經常聽說明星們在拍戲前都會突擊減肥，

熒屏前明星的纖瘦好身材，難道都是突擊減出來的？

每每被明星減肥成功的消息刷屏，我直接有點懷疑人生：

怎么明星減肥，都那么輕輕松松？

其實，明星們?yōu)榱吮３滞昝郎聿?，不惜代價來減肥

看似光鮮亮麗背后藏著的艱辛是常人難以想象！

那些年，我們見過的明星減肥法

蔣欣

暴汗服減肥

蔣欣在自己的微博上也曬出了很多健身相關的照片，而細心的網友就從這些照片中發(fā)現(xiàn)了端倪。原來蔣欣健身時穿的并非簡簡單單的運動服，而是傳說中具有減肥功效的“暴汗服”。這種暴汗服里有一層不透氣的涂層，密封性非常強，穿上這樣的衣服健身，流的汗會非常多！

但是 流汗和燃脂，真的不是一回事！身體出汗，只是代表身體排出了水分，由此導致的體重減少，也只是因為身體脫水，只要喝水補充回來，體重自然而然就會反彈回升了。

舒淇

意念減肥

2018年的美食節(jié)目《中餐廳》熱播的時候，舒淇的減肥法一整天“不吃飯”在熱搜上火了一把，節(jié)目中任憑趙薇、蘇有朋怎么邀請，她都婉拒依舊，說做飯時聞著油煙和香氣，就會用意念告訴自己這已經算是吃飽了，也就不用再吃飯。

舒淇一直以來就對自己的飲食相當克制。翻翻她的微博，更是透露過： “吃素原來不會瘦，還是只能不吃?！笨梢娛驿繛榱撕蒙聿?，真的也是拼命！

不少胖友都對于舒淇超強的自律相當羨慕，但自律全用來削減熱量攝入，這是萬萬不可的。長此以往，身體能量不足，容易分解肌肉蛋白來供能，基礎代謝率降低，變成“易胖體質”。除非你能堅持永遠都吃得那么少，否則這種方法還是別試了。

謝娜

辣椒減肥法

謝娜給廣大觀眾留下的印象一直是鬼馬搞怪，她曾嘗試過的辣椒減肥法同樣也足夠奇葩：在身上涂滿辣椒揉捏，然后裹上保鮮膜，在蒸桶里待上40分鐘。

（《超級先生》電視節(jié)目截圖）

辣椒中雖然有辣椒堿，食用后可以加速人體代謝，但對于減肥的促進效果基本可以忽略不計，更別提外敷了。這不僅完全起不到燃脂的作用，還會刺激皮膚，甚至可能引發(fā)過敏等癥狀?？蓱z我娜姐，白白受了40分鐘“火辣辣”的痛苦！

火爆的明星減肥食譜也好，減肥方法也罷，

基本都算不上科學合理，

對于普通人來說并不可取！

稍不注意，不僅容易反彈，

更會給健康帶來危害！返回搜狐，查看更多

責任編輯：