陽了就能減肥？多燕瘦提醒你，奧密克戎不是“暴瘦株”

最近，北京一女子向醫(yī)生反映，表示自己陽了之后，6天暴瘦了9斤，以為感染的是“暴瘦株”，開心的不得了，就差唱：“燃燒我的卡路里”。楊過大俠是超額完成了減肥大計。

讓多燕瘦帶你看看真相是什么？陽了能減肥？醒醒吧！這種好事只能是虛假的、暫時的。

不過醫(yī)生的解釋多少有點扎心了：體重的下降可以總結為消耗大于攝入，一方面陽了之后會出現(xiàn)發(fā)熱，特別是高熱，基礎代謝增加，不僅消耗能源物質，更多的是水分的丟失，體溫升高，體表蒸發(fā)和隨呼吸丟失的水量明顯增多，另外一方面，嗅覺和味覺的減弱，甚至喪失，食欲下降，消化吸收功能受到影響，攝入明顯減少，人體呈負平衡而出現(xiàn)體重的下降。進入恢復期的時候，人體本能會提高攝入來進行自我修復，尤其是水分的補充。

所以，想要減肥確實是想多了，這只是發(fā)燒，把體內的水分給燒干了，退燒之后，體重還是會回歸正常。想通過奧密克戎減脂不可取，要想正確減脂，多燕瘦教你幾招！

1、 處理好與食物的關系。

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圖片來源于網(wǎng)絡，侵權刪

通過記錄自己的飲食，用心正念飲食，慢慢去了解自己吃多少最舒服，去品味饑餓感，尋找自己進食的原因，慢慢的去處理自己和食物的關系，做到餓了再吃，不餓就不進食。

2、 調整飲食結構。

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不要控制卡路里，不要節(jié)食，吃舒服，不要餓自己，慢慢調整飲食結構，減少碳水化合物的攝入量，還可以搭配使用多燕瘦產(chǎn)品，針對性選擇產(chǎn)品，去調理自己的飲食結構，用科學的方法健康吃，健康瘦。

3、 合理運動。

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不要瘋狂運動，一開始做一些自己喜歡的運動，慢慢的去增加運動強度，不要再運動上花費太多的時間，一周三次左右，半個小時到一個小時的運動足夠。不知道采用哪種運動方式的時候，可以選擇鄭多燕的健身操，跟著運動就可以。

改變自己的飲食結構，自己的行為習慣，用心去培養(yǎng)對運動的愛好，這樣才會減肥一次，享瘦一生，不用再期待陽了就能減肥這種減肥謊言！奧密克戎不是“暴瘦株”，不能讓你變瘦，跟多燕瘦一起用正確的方式，科學瘦下來，才是真理。