經(jīng)期飲食減肥方法 了解宜忌 健康瘦身更有效

2012年10月23日 10:30
來源：愛美網(wǎng)

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導語：經(jīng)期減肥是很多MM都喜歡選擇的減肥方法，利用月經(jīng)周期讓自身減肥更有效，但是經(jīng)期減肥不是胡亂就可以來的。愛美網(wǎng)小編分享飲食減肥方法，在經(jīng)期正確飲食，才能夠讓你的減肥更有效。

不少女生聽說過利用經(jīng)期減肥，能夠瘦得很快。但是卻不知道應該如何進行減肥才有效。經(jīng)期減肥可以從飲食著手，合理規(guī)范飲食，下面介紹的七種食物在經(jīng)期減肥期間一定不能碰，否則會讓你的減肥計劃前功盡棄。

遠離巧克力

有些女生在經(jīng)期吃巧克力緩解生理痛。但是如果在經(jīng)期毫無顧忌地使用巧克力，巧克力的糖分就會被充分吸收。巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內(nèi)的微量礦物質(zhì)消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。

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