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問題描述:

有什么辦法變瘦，快速變瘦長高（女，17歲）

分析及建議:

意見詳情：合理膳食，運動，科學減肥

有什么辦法變瘦，快速變瘦長高（女，17歲）

你好，首先要控制飲食，建議平常多吃蔬菜水果，少吃甜食，不吃零食等垃圾食品，可以每天早上喝杯純奶吃個雞蛋，補充蛋白質(zhì)和鈣元素，這樣既不影響減肥又能補充營養(yǎng)組織，還可以抑制脂肪的生成，然后通過運動來消耗多余的脂肪，和促進機體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和骨骼的發(fā)育。既可以減肥，又可以促進長高。

還有其它方法嗎？

其它的方法其實就是運動方式的不同，你可以根據(jù)自己的愛好來選擇適合自己的運動。

針對本次問診，醫(yī)生更新了總結(jié)建議：合理膳食，運動，科學減肥

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咨詢時間: 2016-01-19

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