養(yǎng)生減肥工作并不沖突，因?yàn)槲覀兌枷Ｍ还苓x擇什么樣的減肥方法，都是健康不會(huì)給身體造成傷害的，所以想要減肥的話，那么對(duì)于減肥方法的選擇，大家自然應(yīng)該注意，可是在那么多減肥方法當(dāng)中，哪一種減肥方法是比較有效，又可以達(dá)到養(yǎng)生效果的呢?看看下面所推薦的吧!

一、草莓牛奶

材料:草莓15顆，牛奶120ml，蜂蜜60g。

做法:

1、草莓洗凈去蒂，放入果汁機(jī)中。

2、加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可飲用。

功效:草莓富含維生素C以及多酚物質(zhì)，有助于養(yǎng)顏抗氧化、清除自由基。這款飲品除了可以幫助消化之外，還能美白滋潤肌膚。

二、玫瑰花飲

材料:番茄300g，黃瓜300g，檸檬汁適量，玫瑰花40g，蜂蜜適量。

做法:

1、將番茄、黃瓜、玫瑰花洗凈，一同搗爛，加入溫水調(diào)勻。

2、將上述材料用濾網(wǎng)過濾，取汁。

3、加入檸檬汁與蜂蜜拌勻即可。

功效:玫瑰花茶具有降低血液中的膽固醇、利尿并促進(jìn)新陳代謝的作用。

了解了上面的內(nèi)容之后，現(xiàn)在應(yīng)該知道在春季如何正確健康的養(yǎng)生減肥了吧，其實(shí)以上所介紹的這些方法，自己都可以在家里面完成，而且這些食物的制作，還可以幫助你起到美容養(yǎng)顏的效果，自然是一舉多得的養(yǎng)生減肥法。

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