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賈玲瘦成一道閃電的秘密，原來(lái)是這樣

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月05日 03:25

賈玲瘦成一道閃電的秘密，原來(lái)是這樣！
還記得2021年賈玲在宣傳《你好，李煥英》時(shí)說(shuō)過(guò)的那句“如果票房破了30億，我就瘦成一道閃電”嗎？當(dāng)時(shí)還有不少網(wǎng)友拿她沒(méi)瘦下來(lái)的體重開玩笑?，F(xiàn)在，她真的做到了！

那么，賈玲是怎么瘦下來(lái)的呢？其實(shí)，這背后有一整個(gè)團(tuán)隊(duì)在幫助她。普通人即使有了方法，也不一定能達(dá)到同樣的效果。??♀?

但是，我們?nèi)匀豢梢詮馁Z玲的減肥經(jīng)歷中學(xué)到很多。首先，我們要問(wèn)自己，減肥的目的是什么？是為了變得更漂亮，還是為了健康？只有找準(zhǔn)了自己的痛點(diǎn)，才能堅(jiān)持得更久。

? 其次，合理飲食是關(guān)鍵。不要暴飲暴食，求穩(wěn)不求快。減肥是一個(gè)長(zhǎng)久的過(guò)程，不是幾周甚至幾天就能搞定的。

最后，適當(dāng)?shù)摹胺胚^(guò)自己”也很重要。賈玲在微博里說(shuō)過(guò)，殺青那天晚上，她坐在床邊，光著膀子吃了五塊巧克力威化，一共30塊。所以，不要對(duì)自己太苛刻。

祝愿我們都能擁有一個(gè)健康又美麗的身材，讓我們的人生熱辣滾燙，不為別人，只為自己！