核心提示：在當下社會，減肥不再是女性朋友們關注的話題，有越來越多的男性朋友也開始逐漸加入到減肥的行列。因為肥胖不僅僅會影響顏值，還會引起諸多的慢性疾病，給健康帶來很多隱患。那么，男生小腿粗怎么瘦呢？

在當下社會，減肥不再是女性朋友們關注的話題，有越來越多的男性朋友也開始逐漸加入到減肥的行列。因為肥胖不僅僅會影響顏值，還會引起諸多的慢性疾病，給健康帶來很多隱患。那么，男生小腿粗怎么瘦呢？

男生小腿粗壯大多與生活習慣及遺傳等因素有關，由于小腿粗，會在視線上拉底身高，這使原本不顯身高的男生會給人更加矮小的印象。下面我們來了解一下男生小腿粗怎么瘦，需要的朋友可以通過下文來了解一下。

1運動型小腿粗：

有很多熱愛運動的男生，比如騎車、短跑等，都會形成肌肉型的粗壯小腿，這種是因為長期使用腿部發(fā)力，導致腿部的肌肉比較發(fā)達。同時這也是比較難減的類型。但也不是不能改善，建議這種類型的男生在每次運動之后對腿部進行適當的拉伸，這樣可以讓運動后的肌肉拉長，避免形成粗壯的運動型小腿。

2脂肪型小腿：

另外一種脂肪型小腿在生活中也比較常見，多是因為男生本身屬于下半身肥胖型，可見于身體經常浮腫的，比較常見的癥狀還有臉部浮腫或手腫，這類男生除了要適當的多運動以外，還需要在平常多多吃一些消腫的食材。其中冬瓜就是不錯的選擇，可以減少身體浮腫，對于下肢經常伴有下肢浮腫癥狀的朋友也有一定幫助。

3肥胖型：

有些男生久坐不運動，也會導致小腿粗，這類朋友可以在工作之余多多運動，進行適當的有氧鍛煉，把玩手機的時間都用來運動，這樣不僅可以促進新陳代身，促進身體健康，還可以減肥瘦身，由于運動之后會對全身的脂肪有一定消耗作用，所以對于小腿粗的男生也有減脂瘦腿的效果。

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