“如果票房破了30億，我就瘦成一道閃電?！?/p>

這是2021年初，電影《你好，李煥英》上映前，賈玲對(duì)網(wǎng)友做出的承諾。

后來(lái)，這部電影一路狂飆地拿下50億+票房……

2024年2月10日，賈玲的承諾兌現(xiàn)了。

大年初一，2024春節(jié)檔正式揭幕，賈玲的第二部導(dǎo)演作品《熱辣滾燙》終于與觀眾見(jiàn)面，她瘦身100斤后的模樣也首度曝光，成功震驚全網(wǎng)。

在《熱辣滾燙》片尾，賈玲分享的一篇備忘錄讓無(wú)數(shù)網(wǎng)友淚奔，也許只有真正經(jīng)歷過(guò)的朋友才能深刻體會(huì)其中心酸，這篇備忘錄，記錄了賈玲是如何用一年時(shí)間，從最初的210斤變成了電影殺青時(shí)的117斤，而在這期間，她最瘦時(shí)僅有109斤。

備忘錄里，記下了賈玲“第一次可以蹺二郎腿嘻嘻嘻”的開(kāi)心，和“我有腳脖子啦！原來(lái)我有腳脖子”的驚喜；她有過(guò)“媽媽我好累啊”的沮喪，也陷入了“這里是地獄嗎”的痛苦；她寫(xiě)下“再也不敢這樣拍電影了”的自省，也在電影殺青后高呼“燙了大波浪！買(mǎi)了好看的衣服”。

隨著電影熱度增長(zhǎng)，不少網(wǎng)友備受鼓舞，紛紛揚(yáng)言向賈玲老師學(xué)習(xí)，給自己一年時(shí)間“暴瘦”。

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院王存川教授在此呼吁：減肥/減重的方法很多，方法的選擇主要看該方法的有效性、安全性和持久性，科學(xué)有效的減肥方法主要有三種

第一種方法

控制飲食加運(yùn)動(dòng)的方法，最安全，但需要有堅(jiān)強(qiáng)意志的堅(jiān)持，英國(guó)的資料表明其成功率是1%，且很容易反彈。

第二種方法

減肥藥物治療，近年來(lái)該方法有明顯進(jìn)展，口服或者皮下注射GLP-1RA類(lèi)減肥藥，通過(guò)減輕食欲和減慢胃腸蠕動(dòng)等作用減肥，該方法比節(jié)食運(yùn)動(dòng)方法容易些，適合于超重和輕中度肥胖癥，但不是每個(gè)人都有效，且藥物或多或少有副作用，停藥后反彈復(fù)胖也是一個(gè)問(wèn)題。

第三種方法

減肥手術(shù)，是最快速、最有效、最持久的減肥方法，主要適用于重度肥胖或者肥胖合并代謝疾病，現(xiàn)每年全世界有超過(guò)一百萬(wàn)人使用該方法減肥，美國(guó)每年有近30萬(wàn)人，我們國(guó)家每年有3萬(wàn)余人采用微創(chuàng)減肥手術(shù)減肥減重。

最后，王存川教授希望大家都能找到正確、適合自己的減肥方式，祝大家都能健康地瘦身成功！

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