范鐵兵 主治醫(yī)師 中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院 三甲

擅長：掌握了常見病、多發(fā)病的辨證施治、擅長于治療胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹脹、便秘、腹瀉等脾胃病，以及失眠、脫發(fā)、鼻炎、蕁麻疹等雜病。

提問

中學生怎么瘦全身都沒有時間瘦身這種說法不準確，中學生可以通過飲食調(diào)理、運動調(diào)理、中醫(yī)理療、藥物治療、手術(shù)治療等方式進行改善，有助于瘦身。

1、飲食調(diào)理

中學生在日常生活中要注意合理飲食，可以適當吃富含維生素的水果和蔬菜，比如蘋果、菠菜、芹菜等，同時還要控制個人的食量，少食多餐，能夠有效促進胃腸道蠕動，從而起到瘦身的效果。

2、運動調(diào)理

運動能夠加快身體的新陳代謝，并且還能夠促進脂肪燃燒，可以選擇跑步、跳繩、爬山等運動，需要長期堅持，能夠達到瘦身的目的。

3、中醫(yī)理療

中學生還可以通過針灸、推拿等方式進行輔助治療，能夠加快身體血液循環(huán)，并且還能夠促進體內(nèi)的新陳代謝，能夠達到輔助減肥的效果。

4、藥物治療

如果中學生出現(xiàn)肥胖的情況，可能是遺傳因素造成的，可以在醫(yī)生的指導下服用奧利司他膠囊、鹽酸二甲雙胍片等藥物進行治療，能夠起到減肥的作用。

5、手術(shù)治療

如果中學生出現(xiàn)了嚴重肥胖，而且通過上述方式無法達到減肥的效果，還可以通過吸脂手術(shù)的方式進行治療，能夠?qū)⑸眢w內(nèi)多余的脂肪吸出，從而達到減肥的目的。

在日常生活中，還要保持良好的心態(tài)，避免情緒過度緊張，以免影響體內(nèi)激素的分泌。

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