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瘦的人，怎么才能長胖？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月04日 02:28

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瘦的人，怎么才能長胖？

會(huì)員20573950男27已回復(fù)

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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曾慶煜醫(yī)師河間市果子洼鎮(zhèn)醫(yī)院婦產(chǎn)科一級(jí)甲等

擅長：霉菌性陰道炎,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng)

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病情分析：身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實(shí)施增肥計(jì)劃.在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下
意見建議：,宜多進(jìn)食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來.

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相關(guān)問答

嬰兒瘦小可以通過以下方式長胖，具體分析如下：
寶寶如果身體比同齡的孩子要苗條，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng)，比如牛奶、蛋類、肉類等。要做到葷素搭配，不挑食，多參加戶外活動(dòng)，提高身體素質(zhì)。脾虛是造成寶寶消瘦的主要原因，因?yàn)槠⑻摃?huì)導(dǎo)致人體的營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收、分布出現(xiàn)異常，從而造成營養(yǎng)不良，因此可以口服健脾丸進(jìn)行調(diào)理。

周小鳳副主任醫(yī)師兒科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒呼吸神經(jīng)疾患、小兒癲癇等疾病的診治。

體型瘦的人用正確的方法鍛煉，不僅不會(huì)越練越瘦，反而會(huì)增肌、同時(shí)更健康。體型消瘦的人肌肉少脂肪少，新陳代謝較快，屬于吃不胖的這類人。這種人增肌效果相對較慢，需要長時(shí)間的健身訓(xùn)練和營養(yǎng)調(diào)整才能改變消瘦體質(zhì)。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

運(yùn)動(dòng)和按摩能有效瘦副乳。要消除腋下副乳，首先要了解副乳是如何生產(chǎn)的。如果不是先天性問題，副乳通常是由不正確的坐姿、肥胖和穿內(nèi)衣的錯(cuò)誤方式造成的。如果是這些原因引起的副乳，可以通過每天的按摩或鍛煉有效地消除。如果是先天性副乳，選擇手術(shù)切除方法。

吳國君副主任醫(yī)師外科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：普外科常見病及疑難病癥的診治，尤其對甲狀腺炎、甲狀腺腫大、甲狀腺癌、乳腺癌、乳腺纖維瘤、乳腺腫瘤、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺小葉癌、甲狀腺功能異常、甲狀腺囊腫的診治有較深的造詣，對甲狀腺癌和乳腺癌的手術(shù)治療達(dá)國內(nèi)先進(jìn)水平。

瘦的人要想變胖，就是要增加肌肉的質(zhì)量和體積，肌肉的原料就是蛋白質(zhì)和水分。瘦的人要想變得比較胖，增加雞蛋、牛奶、大豆、魚肉、蝦肉、牛肉這樣富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，通過補(bǔ)充蛋白質(zhì)能夠讓合成肌肉的原料增加。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

小孩太瘦吃什么能長胖，這需要從身體本身先找出原因，然后對癥治療，慢慢身體就能夠胖些。有的孩子是因?yàn)槠⑽柑撊酰瑺I養(yǎng)物質(zhì)不能夠吸收，這就要家長用藥物調(diào)整脾胃，有的孩子是因?yàn)槿变\導(dǎo)致食欲較差，挑食厭食，平時(shí)給寶寶服用小米瘦肉粥、溫牛奶、牛肉湯、清蒸魚，補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。