袁詠儀是我們大家絕對熟悉的，早年，她拍攝了許多經(jīng)典作品，高顏值，被粉絲們稱為“靚靚”！如今和丈夫一起成為娛樂圈最讓人羨慕的一對，即使在一起18年了，仍然像以前一樣甜蜜！

特別是上半年，袁詠儀參加了《妻子的浪漫旅行》，這是一場精彩的演出，除了各種對丈夫的愛，最讓人驚訝的是袁詠儀的自我表露，她吃營養(yǎng)餐和運動，45天內(nèi)瘦了約27斤，后來，有網(wǎng)友爆出，袁詠儀最胖的時候是146斤，后來她又瘦了一次又一次，瘦到98斤，總共瘦了52斤，這樣的減肥方法自然吸引了網(wǎng)友上網(wǎng)咨詢！

盡管袁詠儀沒有對自己減肥餐的具體食譜給予肯定的答復(fù)，也沒有分享具體的鍛煉方式，但總體細節(jié)還是被網(wǎng)友們抱出來，反正，飲食是由營養(yǎng)師準備的。另外，袁詠儀的運動方式不累，有趣，而且有很好的減肥效果。它特別適合懶人。你會喜歡的！

這種體育方式其實就是旅游！如果你看了袁詠儀的微博，你會發(fā)現(xiàn)袁詠儀幾乎每半個月都要去爬山、跳水、滑雪、郊游、看賽事等。

這些活動似乎在玩，但事實上，它們消耗了很多熱量。例如，爬山一小時消耗1000卡路里，每次持續(xù)3-4小時；潛水一小時消耗300卡路里；滑雪一小時消耗400卡路里。關(guān)鍵是這些運動很有趣，一點也不覺得累，即使是不喜歡運動的人也會喜歡運動，不過堅持下來就行了。

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