“減肥”在學(xué)生中悄然泛濫，在一定程度上已經(jīng)影響了學(xué)生的身體健康。

在校學(xué)生減肥才會快，因為作息時間規(guī)律飲食健康，所以只要控制自己不要暴飲暴食根據(jù)食譜或者專業(yè)知識來做會瘦的特別快。

其實學(xué)校食堂是一個很好的減肥場所，大家都知道學(xué)校食堂的油水少，這其實就是減肥的關(guān)鍵啊，油水少，分量少，攝入的卡路里就少。

在校學(xué)生減肥要注意平時飲食切忌油炸食品，小零食，正餐盡量選擇清淡一些的食物，早飯一定要吃，可選擇低脂牛奶、雞蛋白，午飯豐富一些，可吃肉，晚飯以水果蔬菜代餐，想減肥不反彈最主要還是要養(yǎng)成易瘦體質(zhì)

量力而行哦！

有沒有大基數(shù)的沒有自制力的男孩子女孩子們一起來減肥的，2020年底爭取瘦個幾十斤的。

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