“5月不減肥，6月張惠妹” 阿妹由胖歌手變瘦導(dǎo)師

　　從去年9月底《中國(guó)好聲音》第一季總決賽上的獻(xiàn)唱開始，張惠妹發(fā)胖這個(gè)話題一直備受熱議，豐腴的體態(tài)讓她在微博上被揶揄“爆肥似李湘”、“1秒鐘變韓紅”，最近更流行一句“5月不減肥，6月張惠妹”。發(fā)胖后的張惠妹每次出席活動(dòng)，隔天微博上就會(huì)迅速出現(xiàn)成千上萬篇笑她胖的貼文，新聞話題也一直圍繞在她發(fā)胖的身材上。

　　身高158公分的阿妹，過去體重保持在48公斤，去年起因生活作息日夜顛倒、經(jīng)營(yíng)夜店難免小酌，加上40歲的她新陳代謝變慢，因此去年明顯胖一圈，體重視為最高機(jī)密。

　　張惠妹4秘笈 內(nèi)外交攻閃電瘦身

　　但是，在不久后的新一季好聲音導(dǎo)師發(fā)布會(huì)現(xiàn)場(chǎng)，一身黑大衣的張惠妹明顯比前幾次活動(dòng)現(xiàn)身時(shí)變瘦了。雖然穿著一身黑，但是還是能看出她有變瘦，而且出現(xiàn)了尖下巴!當(dāng)發(fā)布會(huì)一結(jié)束，不少網(wǎng)友都表示“好神奇!”、“阿妹瘦了好多”、“張惠妹瘦成竹竿腿，不科學(xué)!”，瘦身成果讓外界驚呼。

　　據(jù)說，阿妹私下常因被尖酸攻擊而暗自垂淚，但也激起她獅子座的好勝心，如同她曾說：“要瘦當(dāng)然可以，看我心情而已?！彼?個(gè)月內(nèi)，靠腳踏車健身、海鮮輕食、黑咖啡等方式多管齊下，讓自己迅速地變瘦。

　　1.咖啡消腫

　　阿妹每天起床都喝不加糖及牛奶的黑咖啡去水腫，1天會(huì)喝2至3杯

　　2.吃低卡餐

　　沒特別忌口，但偏愛低熱量的海鮮及青菜，不吃熱炒及油炸類

　　3.跑步打拳

　　每天30分鐘至1小時(shí)的室內(nèi)跑步機(jī)及飛輪腳踏車燃脂，偶爾會(huì)用沙包打拳

　　4.調(diào)整作息

　　原本常凌晨4、5點(diǎn)才睡，現(xiàn)調(diào)整到盡量凌晨1點(diǎn)睡。

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