有問必答>全部問題>內(nèi)科>內(nèi)科其它>瘦大腿的快速方法是什么

瘦大腿的快速方法是什么

會員6191762女35已回復(fù)

由于我經(jīng)常不愛運(yùn)動，導(dǎo)致了大腿肥胖的現(xiàn)象，想要快速的瘦大腿，瘦大腿的快速方法是什么？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

卿勇副主任醫(yī)師四川大學(xué)華西醫(yī)院整形美容三級甲等

擅長：擅長鼻部整形（如歪鼻、鞍鼻、駝峰鼻、鷹鉤鼻，蒜頭鼻...

瘦大腿的快速方法是抽脂手術(shù)，也可以通過激光溶脂手術(shù)的方法來進(jìn)行改善。抽脂手術(shù)是利用負(fù)壓的原理將局部多余脂肪抽出來的，能夠達(dá)到減肥和瘦身的效果，也能避免局部的脂肪再次的堆積。激光溶脂手術(shù)可以使皮下的脂肪顆粒盡快的溶解，并由人體的代謝系統(tǒng)排出體外，達(dá)到瘦身的效果。在日常生活中要積極的參與一些體育鍛煉，每天要保證一個小時左右的運(yùn)動，能夠快速消耗體內(nèi)多余的脂肪。

有用0

相關(guān)問答

首先在飲食方面要進(jìn)行一下控制，不要暴飲暴食，不要緊，不過多還是要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，飲食方面要做到科學(xué)合理的營養(yǎng)全面，而不能夠暴飲暴食，能夠提高身體素質(zhì)，而且還能夠起到減肥的作用。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦科常見病的診治。

運(yùn)動和手術(shù)都可以達(dá)到瘦大腿和肚子的目的，抽脂手術(shù)見效最快，但運(yùn)動瘦身比較健康。騎自行車，蹲馬步，跑步都可以鍛煉腿部肌肉，再搭配營養(yǎng)均衡的飲食，可以達(dá)到瘦大腿和肚子的目的。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

通常情況下，“科學(xué)瘦大腿的最快方法”是不準(zhǔn)確的，減肥者可以通過拔罐減肥、適當(dāng)運(yùn)動等方式達(dá)到快速瘦大腿的目的。具體內(nèi)容如下：
1.拔罐減肥：減肥者可前往醫(yī)院的中醫(yī)科就診，遵醫(yī)囑采用拔罐減肥的方式進(jìn)行治療。根據(jù)肥胖的位置選擇穴位，局部取穴循經(jīng)疏導(dǎo)，促進(jìn)局部代謝，消除局部脂肪，進(jìn)而達(dá)到科學(xué)瘦大腿的目的。
2.適當(dāng)運(yùn)動：減肥者在日常生活中還應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動，如慢跑、跳繩等，能夠消耗自身的脂肪和糖分，不但能夠達(dá)到科學(xué)瘦大腿的目的，還能幫助全身減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

睡覺瘦大腿的方法是通過墊高雙腿，給大腿增加負(fù)擔(dān)，消耗大腿脂肪，達(dá)到瘦大腿的效果。但是此方法效果不太明顯，還可通過睡前運(yùn)動來瘦大腿。
減肥是通過消耗體內(nèi)脂肪，達(dá)到減輕體重的效果。運(yùn)動減肥的效果較好，能使脂肪大量消耗。睡覺時沒有產(chǎn)生運(yùn)動，通過一些睡覺姿勢雖然能消耗脂肪，但是消耗量較少，效果不是很明顯。如果想要躺著瘦大腿，可以做臀橋、空中踩自行車等，瘦大腿的效果會更加明顯。還可以在睡前按摩大腿穴位，起到活血化瘀、舒經(jīng)通絡(luò)的作用，加快脂肪代謝。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

瘦大腿內(nèi)側(cè)應(yīng)該瑜伽瘦腿運(yùn)動，雙手雙腿打開撐地，將身體抬起呈倒V字形，雙手打開與肩同寬，雙腿打開與胯同寬，腳后跟踩實地面，頭部放松，保持動作，呼吸5個節(jié)拍。平時也可以用手部來回的捏或者進(jìn)行拍打。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

瘦大腿可以通過運(yùn)動鍛煉、注射瘦腿針等方法達(dá)到想要的效果。
1、運(yùn)動鍛煉：大腿的脂肪一般較難減掉，需要長期堅持運(yùn)動，可以進(jìn)行太極拳、五禽戲、五段錦等有氧運(yùn)動，釋放大腿脂肪，使大腿變細(xì)。
2、注射瘦腿針：如果想要快速瘦大腿，還可以注射瘦腿針。通過在大腿注射特殊藥劑，阻斷局部肌肉營養(yǎng)，使大腿肌肉逐漸萎縮，達(dá)到瘦大腿的效果，一般能維持6-12個月左右，具體維持時間因人而異。注射瘦腿針一般需要4000-6000元左右，根據(jù)地區(qū)、醫(yī)院等不同，價格有所變化。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

相關(guān)知識

夏天快速瘦腿的方法是什么？
瘦大腿的快速辦法是什么？
如何快速減掉大象腿 瘦大象腿的方法是什么
吸脂瘦腿就是快速瘦腿的方法
有什么快速瘦腿的方法
【快速瘦腿】怎樣快速瘦腿，快速瘦腿的方法，快速瘦腿最有效方法
瘦腿的最快方法是什么？怎樣能快速瘦腿？
女人如何快速瘦腿？瘦腿的最快方法是什么？
瘦腿有什么快速的方法
快速的瘦腿方法有什么

網(wǎng)址: 瘦大腿的快速方法是什么 http://m.u1s5d6.cn/newsview1012503.html