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如果是出現(xiàn)長時間久坐出現(xiàn)屁股大等情況，最好是通過改變生活方式等來進行減肥，比如說在平時坐40分鐘之后就可以起來活動10~15分鐘，這樣有助于促進血液循環(huán)，緩解對臀部的壓力。而且在平時生活中也要適當?shù)倪M行體育鍛煉，比如說可以通過競走游泳或者是抬腿運動，也可以通過深蹲起等，還可以通過捶打或者是按摩臀部的方式來減輕脂肪。

也可以到醫(yī)院進行水動力吸脂來進行減肥，尤其是通過水動力吸脂對局部脂肪排出體外，可以使脂肪層變得更薄且體積小，從而達到治療的目的。但是在通過水動力吸脂減肥之后容易出現(xiàn)局部創(chuàng)傷，所以說在恢復期間不要進行劇烈的運動。如果想要減肥的話，在平時也要選擇科學合理的減肥方式，不要不吃任何食物。

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