原標題：暴汗不等于暴瘦，盲目追求“掉秤快”不可取

　　40多歲體重偏胖的林女士為了減肥嘗試了各種方法，減肥12年卻收效甚微。最近，在某教練指導下，林女士開始穿著“暴汗服”大跳健身操，第一個星期便瘦了4斤。誰知第二個星期的周二下午，她剛跳了半個小時，就大汗淋漓，然后覺得心悸胸悶，最終暈倒，被家人送到了暨南大學附屬第一醫(yī)院急救。（5月13日 人民網(wǎng)）

　　據(jù)醫(yī)生說明，林女士因短時間內大量出汗，造成嚴重電解質紊亂，中樞神經受損引發(fā)暈倒。由此可見，讓林女士暈倒住院的罪魁禍首便是“暴汗服”。筆者認為，通過林女士的個例可以看到，目前仍然存在人們希望通過減肥獲得健康的愿望，和自身貧乏的減肥知識之間的矛盾。

　　近年來，隨著人們的生活質量越來越好，體重也發(fā)生了變化。中國居民膳食指南（2022）顯示，中國成年居民超重或肥胖的比例超過一半。超重和肥胖會誘發(fā)一系列的健康問題，因此如何減肥是人們所關心的重要話題。然而，市面上流傳的減肥方法很多都是“偽科學”，一不小心，就會掉入減肥的誤區(qū)。

　　就新聞中提到的“暴汗服”而言，其主要材質是聚酯纖維。這種服裝主要是利用衣服材質的不透氣性或隔熱性，讓人們在運動中更容易出汗，從而造成快速“掉秤”的假象。實際上，暴汗服排出的大多是體內的水，與脂肪沒多大關系，對減肥的效果實在是有限。更不要提這幾年大肆營銷的減肥藥、水果餐等，這些方法或許能讓人在短時間內掉秤，但一旦停用很快會反彈。

　　這些偽科學的“減肥大法”之所以能夠大行其道，歸根到底是因為人們對減肥缺乏科學認知，盲目追求“掉秤”速度，忽視客觀規(guī)律。人們習慣于將“暴汗”和“暴瘦”劃等號，將“掉秤快”和“減肥效果好”混為一談。殊不知，減肥要減的重點并非體重，而是脂肪。而市面上流傳的減肥方法大多只是單純的掉體重，這些方法治標不治本，如果過度沉迷，甚至會危害身體健康。

　　科學的減肥方法需要合理的調整飲食和適當?shù)倪\動，從而達到減脂增肌的減肥效果。這是一個需要長期堅持的過程，并非某些減肥廣告所宣稱的一朝一夕就能達成?；氐绞录旧?，林女士已經為減肥努力了12年，嘗試了各種辦法卻仍未減肥成功。這說明常規(guī)的減肥方法可能對林女士的用處不大，或許林女士應該向更專業(yè)、更科學的減肥機構求助，而不是聽信這些減肥“偏方”。

　　對于我們普通人而言，在減肥前一定要先了解自身的情況，使用科學有效的方法減肥，從而達到健康或塑造身形的效果。針對人們對科學減肥認知較少的現(xiàn)狀，有關部門要加強科普力度，讓人們真正認識到科學的減肥方法，不再聽信所謂的減肥“偏方”。同時，也要加強監(jiān)管力度，打擊借減肥之名虛假營銷的商家，不讓更多的消費者上當受騙。（宋語涵）

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