孩子太瘦怎么辦?三個建議解決媽媽們的煩惱!
2016-11-28編輯:tqiong 瘦弱 體重 兒童照顧孩子還真是一件費心費力的事,孩子過胖過瘦家長都很操心,孩子太瘦家長就怕寶寶營養(yǎng)攝入不足影響生長發(fā)育,寶寶瘦與很多原因有關(guān),其實只要身體健康就好,那寶寶太瘦了該怎么辦呢?
一、飲食建議
1.對于小寶寶來說,自然是母乳喂養(yǎng)最好,因為母乳喂養(yǎng)含有豐富的營養(yǎng)元素,是其他食物所不能媲美的,建議純母乳喂養(yǎng)到五個月左右,到1-2歲再徹底斷奶。
2.食到4個月左右就要開始添加,注意要遵循循序漸進的原則,由少到多,由簡到繁,由軟到硬,鹽糖等要盡量少加。另外需要注意的是,即使添加了輔食,每日飲奶量也不得少于六百毫升。同時,輔食的安排務(wù)必要均衡。
二、運動建議
1.經(jīng)常帶孩子去曬太陽,尤其是秋冬天,以此來補充維生素D,促進身體對鈣質(zhì)的吸收。
2.堅持戶外運動,建議從夏天就開始一直持續(xù)到冬天,如此一來孩子便會慢慢適應變冷的天氣。
3.建議每天帶孩子做兩個鐘頭的運動,運動方面可以是跑步,也可以是打羽毛球、打籃球等等,不過時間不要太長,分次進行亦可。
三、其他建議
1.孩子居住的房間務(wù)必要保證通風透氣,以此來降低病原微生物的濃度,有效預防疾病。
2.保證孩子有充足的睡眠,如果睡眠時間過少,也會影響到孩子的健康。
3.要根據(jù)氣溫變化來適時給孩子增減衣物,同時經(jīng)常讓孩子喝水,做到膳食均衡。