雖然觀眾都希望娛樂圈的男明星們時(shí)時(shí)刻刻注意自己的身材管理，常常有人因?yàn)樯聿墓芾聿划?dāng)而被粉絲詬病，可過于瘦的身材也是不好看的。

比如羅云熙在出席一些活動(dòng)的時(shí)候，就被人拍攝到到脫相的照片，看起來很不健康。

那么對(duì)于男生來說什么樣的身材管理是最為合適的呢？我們一起來分析一下。

羅云熙瘦過頭的顏值降低點(diǎn)

其實(shí)早幾年他在影視劇中的形象是恰到好處的，還常常被粉絲夸贊天選古裝帥哥。

可也許是為了讓自己的精致度看起來更強(qiáng)一些，他的過分減重也使得目前的形象嚴(yán)重偏離，不僅整張臉瘦到像螳螂，而且也導(dǎo)致他的五官發(fā)生了變化。

最明顯的一點(diǎn)就是眼睛過于突出，下巴的位置尖到可怕，而且下半身的身材也發(fā)生了變形，看起來頭大身子小。別說是男生了，對(duì)于女生來說，這樣的審美也是完全不可取的。

男生身材、面相保持點(diǎn)

過于胖會(huì)導(dǎo)致面部脂肪過多，看起來非常臃腫，而過于瘦，又會(huì)讓整個(gè)人的頭身比發(fā)生偏移，那么什么樣的標(biāo)準(zhǔn)才更適合男生呢？

從面相上來說，絕大多數(shù)的男生都不會(huì)有面部膠原蛋白過多的問題，如果臉部看起來臃腫，很大程度上是脂肪堆積過多，尤其是在下頜等位置。

模糊了下頜線，就會(huì)讓整個(gè)人的精致度大大的降低，而男生的審美恰恰需要這樣的線條，所以男生發(fā)胖對(duì)顏值來說也是致命的。

當(dāng)然了，下頜線是否清晰，既跟一個(gè)人的天生條件有關(guān)，也和一個(gè)人的體態(tài)有關(guān)，比如脖子的體態(tài)不對(duì)，就會(huì)產(chǎn)生過多的贅肉導(dǎo)致下頜線模糊。

為此我們可以通過鍛煉和適當(dāng)減重的方式來清晰面部的這些線條，一旦達(dá)到了一定標(biāo)準(zhǔn)以后就可以停止了。

拋去臉，從身材的角度上看，一味的追求瘦對(duì)于男生和女生都是不可取的審美。脫衣有肉，穿衣顯瘦，才是更多的男明星應(yīng)該追求的標(biāo)準(zhǔn)。

男女生的體重控制標(biāo)準(zhǔn)原本就是不一樣的，如果要增加肌肉的話，肌肉的重量也比一般的脂肪重量更大一些。

在進(jìn)行身材管理的時(shí)候千萬不要盯著體重秤上的數(shù)字，更多的還是要注意飲食以及科學(xué)的鍛煉方式。

維持身材注意點(diǎn)

想要保持一個(gè)合理的男性身材，如果有條件的話，可以找專門的健身房教練為自己規(guī)劃。而如果沒有這么多精力的話，則需要注重以下幾點(diǎn)讓自己的生活變得越來越健康。

從飲食上看，多吃粗糧，增加蛋白質(zhì)的攝取是非常重要的。平常的飲食一定要少油少鹽，盡量吃的清淡一些。

而如果要進(jìn)行鍛煉的話，相比于大多數(shù)人都會(huì)選擇的跑步，無氧運(yùn)動(dòng)會(huì)更好的增進(jìn)增肌效果。

追求全身的力量感和線條，依舊能夠在上鏡的時(shí)候保持一個(gè)很好的狀態(tài)，同時(shí)私底下自己的身材也不會(huì)看著過于夸張。

我們常說“上鏡胖10斤”，這是因?yàn)殓R頭會(huì)把人拉寬，和我們?nèi)庋鬯吹降牟灰粯樱院芏嗝餍嵌紝?duì)自己的身材管理格外的注重。

可是不得不說，羅云熙的這種減重方式實(shí)在是有些不健康，對(duì)于正常男性來說這個(gè)體重也是過于偏瘦的。

與其如此努力的減重，不如多花費(fèi)一些精力讓自己變得健康一些，也會(huì)更好看，大家覺得呢？

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