導(dǎo)語 每個(gè)女生都會(huì)煩惱這樣的事， 有什么辦法快速減肥？來看下快速減肥方法不花錢也能瘦吧。

　　五　步行：飯后45分鐘左右，以每小時(shí)4.8公里的速度步行，熱量消耗很快，若在飯后2-3小時(shí)再步行一次，效果更佳。

　　六　瑜珈：每周3至4次，不僅可強(qiáng)健肌肉，增加韌性及靈活性，還可保持體態(tài)苗條。

　　七　晨操：晨起后，做約20分鐘的徒手操，既可振奮精神迎接一天的挑戰(zhàn)，又可保持青春體態(tài)。

　　八　喝水：眾多的減肥法中，正確的喝水是最簡易無負(fù)擔(dān)的。每天在起床后、早餐時(shí)、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后喝至少2升的開水和礦泉水，瘦身效果明顯。

　　身體是革命的本錢，花錢去做手術(shù)，廢錢又傷身體，誰都不想吃這虧，然而為了我們的美麗，有些女性朋友忍痛在自己身上動(dòng)刀子。呵呵，現(xiàn)在有了好方法，既省錢又省事簡單，這么好的方法，你何樂而不為呢?