生活水平越來(lái)越高了，人們吃飽喝足之后就會(huì)想著怎樣養(yǎng)生，這樣才能讓自己的壽命更加長(zhǎng)一些。養(yǎng)生的人都知道黑豆是一種很好的食材，對(duì)身體健康非常有好處。但是在經(jīng)期的時(shí)候不能亂吃食物，那來(lái)月經(jīng)可以喝黑豆水嗎？

　　黑豆是廚房中常見的食材，大部分黑色的食材都有補(bǔ)腎的功效，黑豆也不例外，補(bǔ)腎功效也很顯著。而且黑豆還具有補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效，女性食用可以預(yù)防貧血。而女性在經(jīng)期的時(shí)候身體會(huì)流失氣血，因此來(lái)月經(jīng)的時(shí)候是可以喝黑豆水的。不過(guò)要注意飲用量，不能過(guò)量飲用。

　　其實(shí)不只是在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，平時(shí)喝一些黑豆水對(duì)身體也有好處。黑豆中含有大量的抗氧化物質(zhì)，可以延緩衰老，具有一定的抗皺養(yǎng)顏的功效。長(zhǎng)期喝黑豆水可以有效的清除身體內(nèi)的自由基，因此還具有一定的淡化色斑的功效。

　　對(duì)于女性來(lái)講，黑豆還有一個(gè)非常重要的功效，那就是補(bǔ)充雌激素。大家都知道雌激素對(duì)女性來(lái)說(shuō)有多重要，如果雌激素水平低，那就會(huì)引發(fā)很多種疾病。時(shí)常喝一些黑豆水，或者是吃一些黑豆，都能平衡身體內(nèi)的激素水平。

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