俗話說(shuō)春天不減肥，夏天徒傷悲，愛(ài)美的姑娘們都希望自己有個(gè)漂亮臉蛋和好身材，這也是23歲姑娘小林的想法。
原來(lái)，小林身高1米6，體重在108斤左右，因?yàn)槟樞推珗A，所以每次和朋友們拍合影都特別吃虧，即使站在最后一排，拍出來(lái)的效果也是胖胖的，以至于每次要修好久的圖才愿意發(fā)朋友圈。
為此，小林下定決心要重塑自己的臉部線條，她參考網(wǎng)上的“哥本哈根減肥法 ”，制定了一套快速減肥方案：不吃主食，拒絕甜食；只吃去皮的瘦肉和魚(yú)蝦，蘸一點(diǎn)點(diǎn)醬油吃水煮蔬菜。此外，為了防止“水腫”，還減少了調(diào)味料的攝入。
這種“難熬”的日子進(jìn)行了3個(gè)月，小林減了15斤，這本是件值得開(kāi)心的事，但她卻開(kāi)始出現(xiàn)乏力、食欲差的情況。經(jīng)一次超聲檢查后，偏瘦的小林被查出脂肪肝。
“我明明瘦了這么多，怎么還能查出脂肪肝？”完全不信的小林找到肝病專(zhuān)家劉黎主任，經(jīng)過(guò)檢查發(fā)現(xiàn)：小林的肝臟脂肪百分比為13.6%，確診中度脂肪肝。
劉黎主任解釋說(shuō)由于過(guò)度節(jié)食減肥，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，在短期內(nèi)脂肪分解增加，消化酶減少，導(dǎo)致脂肪代謝異常，容易誘發(fā)脂肪肝的形成。同時(shí)劉主任為小林定制了中西醫(yī)結(jié)合的治療方案，它可以去脂化瘀，化痰健脾，讓脾運(yùn)化起來(lái)，把多余的脂肪代謝出來(lái)，實(shí)現(xiàn)源頭分解體內(nèi)的脂肪，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的代謝排出，從而恢復(fù)肝臟的健康。
經(jīng)過(guò)3個(gè)月的治療，小林的乏力、食欲差食欲差的癥狀消失，經(jīng)過(guò)檢查發(fā)現(xiàn)肝臟指標(biāo)已經(jīng)不提示有脂肪肝了，小林開(kāi)心不已，表示再也不過(guò)度減肥了
就像多數(shù)人潛意識(shí)里認(rèn)可的那樣，常常大魚(yú)大肉、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的肥胖人群，必定是脂肪肝患者的主力軍。但如今，越來(lái)越多體型偏瘦的小哥哥小姐姐也被發(fā)現(xiàn)有脂肪肝。
這里有幾種情況要具體分析：第一類(lèi)是瘦成一道閃電的人，營(yíng)養(yǎng)不那么均衡，體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)。肝臟的運(yùn)作需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)作為燃料。若體內(nèi)蛋白質(zhì)、氨基酸不平衡，會(huì)造成肝臟轉(zhuǎn)運(yùn)脂肪功能發(fā)生障礙，蓄積的脂肪不能順利轉(zhuǎn)出，肝內(nèi)脂肪不就囤積了嗎？
第二類(lèi)就是有挑食習(xí)慣的人，長(zhǎng)期吃素或者飲食不均衡，也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺少蛋白質(zhì)。還有一點(diǎn)，長(zhǎng)期吃素會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不能滿足機(jī)體需要，糖皮質(zhì)類(lèi)固醇激素分泌過(guò)多，使大量游離脂肪酸進(jìn)入血液循環(huán)及肝臟。肝內(nèi)脂肪酸超過(guò)肝臟載脂蛋白的轉(zhuǎn)運(yùn)能力，也會(huì)沉積于肝內(nèi)，引發(fā)脂肪肝。
通俗點(diǎn)理解：營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和營(yíng)養(yǎng)不良都可能導(dǎo)致肝臟內(nèi)脂肪堆積形成脂肪肝.
那么得了脂肪肝該怎么辦？下面3招要記好.
1.避免攝入易誘發(fā)脂肪肝的食物，飲食清淡些;控制好量，每餐七八分飽;多吃蔬菜、粗糧和優(yōu)質(zhì)蛋白。
2.堅(jiān)持中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。
3.內(nèi)調(diào)，補(bǔ)充足量的膽堿，膽堿可以促進(jìn)肝臟脂肪的代謝，有效阻止脂肪在肝臟中堆積。
脂肪肝早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)，是可以逆轉(zhuǎn)的，如果您不當(dāng)回事，任其發(fā)展，部分患者后期發(fā)展為脂肪性肝炎、甚至肝硬化后果不堪設(shè)想!
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