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【產(chǎn)后三個(gè)月怎么瘦肚子】

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月02日 20:57

產(chǎn)后三個(gè)月怎么瘦肚子

2020-03-30 09:14:13 ?

產(chǎn)后三個(gè)月怎么瘦肚子

蔣文杰 主任醫(yī)師 整形外科?中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院?三甲

適當(dāng)?shù)娘嬍澈湾憻挕?一開始要合理安排自己的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早晨起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,中午或早晨吃肉類。 體育鍛煉方面,可以在早上和晚上出去跑跑步,跳繩,做仰臥起坐,跳跳舞等等。 只需一段時(shí)間就可以看到效果,長(zhǎng)期堅(jiān)持就能看到效果。

2020-03-31 09:24:12

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

可練習(xí)瑜伽,控制飲食,加強(qiáng)鍛煉,針對(duì)本次問診,醫(yī)生更新了總結(jié)建議:運(yùn)動(dòng)減肥,科學(xué)減肥。

2020-03-29 07:43:22

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