除了讓孩子鍛煉，飲食療法對(duì)孩子減肥也很重要。孩子吃什么可以減肥？推薦5種兒童減肥餐。

清蒸鳳尾菇

新鮮500克新鮮鳳尾蘑菇，然后切成合適的大小，去除雜質(zhì)，用沸水煮沸；然后在房東湯盤中加入3克精鹽、味精、芝麻油、雞湯，放入蒸籠蒸熟。鳳尾蘑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等，幾乎不含脂肪，補(bǔ)充氣，降低血脂和血壓，適合肥胖兒童食用。

2、荷葉粥

50克莖米洗凈，一片荷葉洗凈，鍋中加入適量清水；然后加入莖米，煮成粥。煮粥時(shí)，將荷葉蓋在鍋上。煮熟后，你也可以把荷葉切碎，加入適量的水煎煮。然后將荷葉水過濾掉，倒入煮熟的粥中。

三、黃瓜拌肉絲

鮮黃瓜750克，清洗后切成小塊，姜10克，當(dāng)歸3克，豬瘦肉100克水腫煮熟，切成絲，肉絲和黃瓜放入大碗，加入50克糖、2克鹽、30克醋和姜攪拌，50克蔬菜油到80%熱，加入當(dāng)歸，直到香味，剩下的油倒在黃瓜和肉絲上攪拌均勻。

4.紅棗核桃仁枸杞湯

首先，將紅棗洗凈去核，用水沖洗枸杞，瀝干備用；核桃洗凈后，用熱水浸泡，取出瀝干水分；鍋里加水加熱，放入紅棗、核桃、枸杞，煮20分鐘加糖。

五、山楂冬瓜餅

山楂150克，冬瓜250克切泥；盆里放適量溫水，放酵母攪拌，放雞蛋、蜂蜜、面粉攪拌成加入山楂、冬瓜泥，做成圓餅。加入適量的油加熱，加入圓餅，煎成金黃色，煮熟。

孩子們吃什么來減肥？以上擇以上五可供您選擇孩子健康減肥。

想要吃出窈窕曲線該怎么做才好 教你一個(gè)蘋果減肥食譜

04-22 158

相信很多人都喜歡吃蘋果，可是蘋果能減肥您知道嗎?下面我們?yōu)榇蠹彝扑]幾款蘋果減肥食譜，讓您吃出窈窕身材。每天吃3個(gè)蘋果，把你平時(shí)習(xí)慣吃的高熱量零食替換成低熱量的蘋果。這樣能幫助你滿足對(duì)甜食的渴望，還能大量減少卡路里的攝入。而控制熱量攝入正好就是成功減肥的關(guān)鍵。蘋果減肥食譜的早餐是只吃1個(gè)蘋果,喝1杯低

食用火龍果真的能進(jìn)行減肥嗎 火龍果減肥餐的做法都有哪些

04-22 1524

火龍果是大家最熟悉不過的水果了哈，可是可是減肥的美眉們你們知道么?火龍果也是有助于減肥的哦!火龍果的果汁是有助于減肥的啦!有助于預(yù)防便秘和腸癌，降低膽固醇、有利皮膚美白，減肥的功效哦。那么減肥中的美眉們哦!今天小編就給大家講解3道火龍果減肥餐，讓你一瘦再瘦哈!風(fēng)靡一時(shí)的火龍果減肥餐三道火龍果減肥餐：

好吃又健康的燕麥減肥餐都有哪些 多吃這幾種食物讓你輕松瘦下

04-22 463

在減肥的時(shí)候，很多人是擔(dān)心自己吃著喜歡的美味食物又害怕能長胖?？墒悄?你有沒有想過，在減肥的時(shí)候也是可以享受到香氣四溢的燕麥?要做好吃又健康的燕麥減肥餐，真的一點(diǎn)也不難。一起來嘗試一下幾分鐘就能完成的燕麥+豆腐健康減肥餐吧!好吃又健康的燕麥減肥餐第一招：冬?；手唷獋鹘y(tǒng)風(fēng)味，食出新滋味材料(1人份)

能夠急速甩肉減肥餐做法都有哪些 多吃這幾種食物讓你3天瘦9斤

04-22 1357

想要減肥的MM還在痛苦節(jié)食、瘋狂飆汗嗎?其實(shí)減肥瘦身也可以很輕松，只要你吃對(duì)食物就能成功甩肉了。三天瘦9斤不是神話，一起來跟著食譜吃吧!讓你在短時(shí)間內(nèi)變苗條哦!不用忌口很輕松!下面就聽我介紹介紹減肥餐都有什么吧!3日急速甩肉減肥餐甩肉第一日早餐：西柚半個(gè)、烤土司1片、黑咖啡1杯午餐：青菜沙拉1份、海

既營養(yǎng)又減肥的飲食方法都有哪些 教你幾個(gè)減肥餐做法助你輕松瘦身減肥

04-22 648

立秋多天了，天氣依然炎熱，秋老虎確實(shí)來勢洶洶，那些還在為了瘦身減肥節(jié)食奮戰(zhàn)的姐妹們，看這里!下面就和大家分享2款秋季減肥食譜，讓你在飲食中輕松顯瘦，還將火氣降一降!下面咱們就來看看這些營養(yǎng)減肥餐吧!涼拌豆豉菠菜材料：菠菜、洋蔥絲、午餐肉片、蒜蓉、蠔油、辣椒醬、油做法：1.洗干凈的菠菜控水。2.鍋里燒

越吃越瘦的減肥餐都有哪些 減肥可以多吃這4種肉類

04-22 715

減肥達(dá)到的最好的效果就是要體重有所下降，但是與此同時(shí)呢?身體的營養(yǎng)還要有所保障。面對(duì)著一面是眾多的美食,一面是不斷伸展的腰身和越來越張狂的小肚子。如何作出選擇呢?其實(shí)呢，減肥很容易，那就是你要有方法，有些食物是可以幫助你減肥的哦!會(huì)讓你越吃越瘦的!那都有什么呢?越吃越瘦的美食減肥餐常食豆類和漿果類食

想要減肥吃什么食物比較好 教你幾個(gè)讓你一周狂瘦的減肥餐

04-22 70

眾所周知，大家都明白雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值很高，有著豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、人體必須氨基酸、維生素等等，可是大家知道么?這些營養(yǎng)能幫助燃燒脂肪、促進(jìn)新陳代謝，說白了是可以幫助你瘦身減肥的哦!今天我就給大家提供一些雞蛋刮油減肥食譜，讓你一周狂瘦!讓你一周狂瘦的減肥餐雞蛋蔬菜餅原料：中筋面粉120克、雞蛋1個(gè)、冷水18

想要減肥吃什么食物比較好 教你一道組合輕松做出美味減肥餐

04-22 355

葡萄柚是水果減肥的佳品，無論是生吃或榨汁，做成各種沙拉，都受到減肥人士的推崇!水果減肥進(jìn)行的最好時(shí)機(jī)就是早晨哦，特別是做成各種各樣的果汁，能補(bǔ)充營養(yǎng)，讓排毒更順暢，是簡單又方便的減肥早餐!葡萄柚葡萄柚酸中帶點(diǎn)澀味，能讓你早晨更清醒，其富含的維生素B和檸檬酸，每天只需攝入半個(gè)的量，就已經(jīng)能補(bǔ)充一天所需

治眼睛疲勞的食療偏方

01-29 410

　　使用電腦、看書、看電視時(shí)，您是否常覺得眼睛干澀、酸痛、疲勞？長時(shí)間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般癥狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛干澀、頭昏痛，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)惡心、嘔吐等。另外，視疲勞還導(dǎo)致成年人發(fā)生近視或提前花眼，白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜剝離等眼疾也會(huì)

觀察：春節(jié)消費(fèi)新姿勢數(shù)字人民幣紅包帶來滿滿年味

02-19 286

陳小姐的數(shù)字人民幣紅包截圖。（受訪者供圖）人民網(wǎng)北京2月19日電（張文婷）“用數(shù)字人民幣紅包買的電壓力鍋這幾天已經(jīng)用上啦！”來自北京的陳小姐一邊向記者展示她的“戰(zhàn)利品”，一邊開心地說：“能中這個(gè)紅包太幸運(yùn)了，我曬出朋友圈后，大家都紛紛點(diǎn)贊。”春節(jié)期間，北京、深圳、蘇州等地先后以抽簽形式為當(dāng)?shù)孛癖姲l(fā)放

趕走干澀疲勞 給眼睛做個(gè)spa

09-04 607

　　首先，我們要先破除這幾個(gè)用眼"迷思"，對(duì)于用眼的各種錯(cuò)誤方式，你中招了沒? 　　1. 低頭族：多屏?xí)r代，眼壓比近視更重要　　現(xiàn)在，各種藍(lán)光屏幕圍在身邊。天天對(duì)著電腦工作的白領(lǐng)，常常覺得眼睛很累很重，這不光是看太久的問題，被熒光屏閃得難受。長時(shí)間低頭會(huì)造成眼壓過高，那是得青光眼(不可逆，不可治愈的

降血糖做有氧運(yùn)動(dòng)最有效

10-12 1480

隨著人們生活條件的不斷提高，糖尿病，高血糖成為了人類的特大殺手之一，那么如何利用運(yùn)動(dòng)來降糖養(yǎng)生呢?下面跟小編來研究一下吧.據(jù)美國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，2型糖尿病人如果可以堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)，并結(jié)合力量鍛煉可以起到很明顯的降糖作用.美國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，2型糖尿病人如果將有氧運(yùn)動(dòng)和力量鍛煉結(jié)合起來，降低血糖的作用

2020年03月03日每日養(yǎng)生健康簡報(bào)，星期二！健康是一種生活態(tài)度！

03-03 639

2020年03月03日健康簡報(bào)，星期二！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、湖北聯(lián)合多家企業(yè)啟動(dòng)網(wǎng)約平臺(tái)日配送超200萬只口罩2、疫情防控“心”要強(qiáng)圖解心理防護(hù)小知識(shí)3、增強(qiáng)必勝之心奮力攻堅(jiān)克難4、撞上疫情考生家庭如何與焦慮“和解”5、部分暫停北京76所醫(yī)院保留發(fā)熱門診6、紅疹、皴裂、脫皮疫情期間頻繁洗手你的皮膚受傷了嗎？日常養(yǎng)生1、疫情期間怎么吃才能幫助增強(qiáng)免疫力？2、疫情期間騎共享單車應(yīng)該